Minéraux

Les minéraux représentent 4% de la masse totale d'une personne et, tout comme les vitamines, ce sont des nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Ils interviennent à tous les niveaux des échanges, comme par exemple lors de la structure des os, de la régulation du rythme cardiaque, pour la contraction musculaire ou encore pour la conduction nerveuse.

Des minéraux essentiels, comme le magnésium et la silice, peuvent rapidement faire l'objet de déficits, faciles à corriger avec des compléments alimentaires.

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