Les hémorroïdes sont des veines enflées et dilatées dans la région anale. Elles sont causées par une pression accrue dans les veines de la région pelvienne et rectale (les veines peuvent devenir enflées et dilatées et entraîner une hémorroïde). Les hémorroïdes peuvent être internes ou externes. Elles ne sont pas toujours douloureuses. Parfois, les personnes ne sont pas conscientes qu'elles ont des hémorroïdes, surtout les internes. Les hémorroïdes externes ont tendance à être plus douloureuses. Une personne peut avoir à la fois des hémorroïdes internes et externes en même temps. Les deux types d'hémorroïdes peuvent varier en taille, allant de très petites et à peine remarquées à assez grandes et inconfortables. Les signes et symptômes les plus courants des hémorroïdes sont du sang sur le papier toilette, des démangeaisons et/ou des douleurs dans la région anale, en particulier lors du nettoyage de la région anale, et une sensation d'inconfort ou de douleur lors des selles. Les hémorroïdes sont assez courantes chez les femmes enceintes. L'autre cause courante des hémorroïdes est la tension pendant les selles, généralement en raison de la constipation.
Comment prévenir l'apparition des hémorroïdes ?
Buvez beaucoup d'eau pour éviter la déshydratation et la constipation, la consommation de suffisamment de liquide peut réduire les selles sèches et faciliter le passage des selles. Vous pouvez également prendre un assouplissant fécal si vous souffrez de constipation.
Mangez beaucoup d'aliments riches en fibres. Cela comprend les céréales complètes comme le riz brun, le lin et le son, les fruits avec la peau comme les pommes et les prunes, et les légumes comme les légumes verts feuillus. Évitez de manger trop de graisses animales ou de graisses trans. Mangez des aliments riches en vitamine E, vitamine C et acides gras oméga-3 essentiels.
Lorsque vous êtes aux toilettes, prenez votre temps ! Allez aux toilettes dès que vous ressentez l'envie et détendez-vous (essayez de ne pas forcer pour évacuer les selles).
D'autres changements alimentaires peuvent aider à prévenir les hémorroïdes. Abaissez le pH acide de vos selles en évitant : les boissons gazeuses, les agrumes et les jus, la bière et le vin, la caféine (surtout le café).
Surélevez vos genoux lorsque vous êtes assis sur les toilettes : cela imite la posture accroupie qui était utilisée depuis des milliers d'années avant l'invention des toilettes ! La théorie est que cela facilite les selles.
Faites de l'exercice. Les personnes qui font régulièrement de l'exercice développent rarement des hémorroïdes. La marche, la course, le yoga et d'autres exercices légers peuvent aider à prévenir les hémorroïdes.
Comment traiter les hémorroïdes à la maison ?
Si vous découvrez que vous avez une hémorroïde ou des hémorroïdes (il est plus courant d'en avoir une, mais vous pouvez en avoir plusieurs en même temps), il existe quelques remèdes maison que vous pouvez utiliser.
Vous pouvez utiliser des médicaments en vente libre pour arrêter la douleur et réduire le tissu enflé. La crème ou l'onguent hémorroïdaire peut soulager l'inconfort externe, protéger les tissus irrités et apaiser les sensations de brûlure et de démangeaisons. Vous pouvez l'utiliser la nuit ou après chaque selle, en appliquant la crème localement sur la zone affectée. Lisez et suivez les instructions sur le tube ou la boîte de médicament.
Utilisez du papier toilette blanc simple légèrement humidifié avec de l'eau tiède pour nettoyer doucement la zone. Tamponnez avec le papier toilette, ne pas essuyer, car cela irritera davantage les tissus. Vous pouvez également vous nettoyer dans la douche ou en utilisant un bidet. Évitez les savons ou les lingettes pré-humidifiées car la plupart des savons et des lingettes irritent.
Alternez les traitements chauds et froids dans la région (utilisez un sac de glace pendant 5 minutes, puis un sac chaud pendant environ 10 minutes, puis le sac de glace à nouveau (5 minutes). Répétez cela au moins quelques fois par jour.).
Portez des sous-vêtements en coton et gardez la zone sèche (après chacun des traitements à l'eau, assurez-vous de sécher doucement mais complètement la zone anale).
Vous pouvez utiliser des onguents contenant des vitamines A, D et E pour aider à guérir la zone.
Traitements à base de plantes. Il existe plusieurs herbes différentes qui ont été traditionnellement utilisées pour soulager le gonflement, les démangeaisons et l'inconfort des hémorroïdes. Les herbes les plus couramment utilisées dans le traitement des hémorroïdes sont : l'Aesculus hippocastanum (marron d'Inde), l'Ulmus fulva (orme glissant), l'Hammamelis virginiana (hamamélis), le Quercus alba (écorce de chêne blanc), le Ruscus aculeatus (fragon), le Melilotus officinalis (mélilot). Le marron d'Inde a été traditionnellement utilisé comme tonique pour les veines : il renforce les parois des veines et les rend résistantes au gonflement qui cause une hémorroïde. Il est également anti-inflammatoire et astringent et peut aider à réduire les hémorroïdes ainsi que la douleur et l'inconfort.