La Nutrition pour le Bien-Être
La Nutrition pour le Bien-Être
La nutrition est le socle de notre équilibre. Elle désigne la manière dont l’organisme transforme les aliments afin d’en extraire les nutriments et l’énergie nécessaires à son bon fonctionnement, et dépend donc directement de notre alimentation. Ainsi, manger varié et équilibré assure l’apport de nutriments divers et bénéfiques à l’organisme.
Toutes les cellules de notre organisme dépendent des nutriments que nous lui apportons pour fonctionner, se régénérer et s’adapter aux contraintes du quotidien. Les macronutriments (protéines, glucides, lipides) comme les micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels, antioxydants) interviennent dans des milliers de réactions biologiques. Un apport ciblé de tel ou tel nutriment pourra donc soutenir le système nerveux, immunitaire, cardiovasculaire, digestif, tégumentaires, ostéo-articulaire, etc.
Comprendre l’impact des nutriments et des actifs spécifiques permet d’agir selon vos besoins : gestion du stress, amélioration du sommeil, soutien de la mémoire, confort digestif, beauté de la peau, mobilité articulaire, contrôle glycémique...
Dans ce blog, nous vous proposons des contenus pédagogiques sur l’alimentation et la nutrition pour le bien-être global, parce qu’une stratégie nutritionnelle adaptée est l’un des leviers les plus puissants pour soutenir durablement l’ensemble des fonctions de l’organisme.
Toutes les cellules de notre organisme dépendent des nutriments que nous lui apportons pour fonctionner, se régénérer et s’adapter aux contraintes du quotidien. Les macronutriments (protéines, glucides, lipides) comme les micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels, antioxydants) interviennent dans des milliers de réactions biologiques. Un apport ciblé de tel ou tel nutriment pourra donc soutenir le système nerveux, immunitaire, cardiovasculaire, digestif, tégumentaires, ostéo-articulaire, etc.
Comprendre l’impact des nutriments et des actifs spécifiques permet d’agir selon vos besoins : gestion du stress, amélioration du sommeil, soutien de la mémoire, confort digestif, beauté de la peau, mobilité articulaire, contrôle glycémique...
Dans ce blog, nous vous proposons des contenus pédagogiques sur l’alimentation et la nutrition pour le bien-être global, parce qu’une stratégie nutritionnelle adaptée est l’un des leviers les plus puissants pour soutenir durablement l’ensemble des fonctions de l’organisme.
Généralités
Bon à savoir
Manger lentement et mastiquer longuement aide à mieux digérer et à réguler l’appétit.
La sélection "top alliés santé" !
Vrai ou Faux ?
Toutes les graisses sont mauvaises pour la santé.
Faux. Les acides gras insaturés (oméga-3, 6 et 9) sont de précieux atouts santé !
Les vitamines
Minéraux et Oligo-éléments
Les plantes
Bon à savoir
La variété alimentaire favorise l’apport en micronutriments (vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides aminés, acides gras, probiotiques...).
