Stress, Sommeil, Énergie : Infos, Actus, Conseils
Notre quotidien est de plus en plus exigeant, et nos capacités mentales et physiques sont mises à rude épreuve. Stress, manque de sommeil, fatigue persistante, baisse de mémoire et de concentration, fluctuations émotionnelles… autant de facteurs qui peuvent altérer notre bien-être au quotidien, parfois sans que l’on ne s’en rende pleinement compte.
À travers ce blog, notre objectif est d’aider chacun à mieux comprendre tous ces mécanismes qui jouent sur notre équilibre intérieur, comment ils s’imbriquent et quels sont les manières d’y remédier. Retrouvez une multitude de conseils et d’astuces pour mieux gérer votre stress, retrouver un sommeil réparateur, booster votre énergie, améliorer votre mémoire et votre concentration, et réguler vos émotions.
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Le bien-être mental soutient la santé physique.
Vrai. Le corps et l’esprit sont étroitement liés : stress, fatigue, mauvais sommeil peuvent influencer le système immunitaire, digestif ou cardiovasculaire.
20 %. C’est la part d’énergie que consomme le cerveau au repos. Stress, fatigue mentale et concentration augmentent davantage ses besoins.
