Certains actifs sont particulièrement utiles pour aider à rester serein, notamment en cas d’examens, de fatigue physique ou mentale, de pression au travail ou de phases de stress, pour ne citer que quelques exemples.
Parmi ces nutriments clés, le magnésium se place en tête de liste. Ce minéral est uniquement apporté par l’alimentation. En cas d’exposition au stress et à la fatigue, l’organisme puise dans les réserves de magnésium afin d’adapter ses réponses physiologiques et ainsi mieux affronter ces épreuves. Cependant, lorsque cette exposition est trop accrue ou chronique, les réserves s’épuisent, rendant l’organisme beaucoup plus vulnérable et moins résistant face au stress. S’installe alors un véritable cercle vicieux où le stress favorise la fatigue, le mauvais sommeil, la nervosité, les soucis de mémoire et de concentration, augmentant à leur tour le stress, etc.
Évidemment, d’autres actifs reconnus sont bien souvent utilisés dans les compléments alimentaires Sérénité :
• La taurine est un acide aminé essentiel qui facilite l’absorption et l’utilisation du magnésium par l’organisme ;
• L’arginine, un autre acide aminé essentiel, favorise la production d'énergie et aide à lutter contre la sensation de fatigue ;
• Les vitamines B, parmi lesquelles certaines contribuent au fonctionnement normal du système nerveux et à la réduction de la fatigue, d’autres augmentent la résistance au stress, aident à produire de l’énergie ou encore à maintenir des fonctions psychologiques normales ;
• La mélatonine contribue à la réduction du temps d’endormissement ;
• Le Ginkgo biloba participe au maintien des fonctions cognitives et de la mémoire.
• Plante adaptogène, la racine de rhodiole contribue à réduire les effets négatifs du stress en aidant l’organisme à s’adapter au stress émotionnel.
• La camomille matricaire contribue à une relaxation optimale, grâce à son effet calmant et décontractant sur le système nerveux.
• D’autres plantes, comme le pavot de Californie (Eschscholtzia Californica) et le Bacopa monnieri, interviennent principalement dans l’amélioration de la qualité du sommeil.
