Tout savoir sur la Digestion
Une bonne digestion est absolument centrale pour notre bien-être global. Bien digérer, c’est avoir de l’énergie, une humeur paisible, un équilibre hormonal, un système immunitaire efficace… En bref, il contribue grandement au bon fonctionnement de l’organisme.
Le système digestif démarre de l’ingestion d’aliments par la bouche et se termine par l’expulsion des résidus par l’anus. Il repose ainsi sur un enchaînement d’étapes précis : mastication, digestion enzymatique, absorption intestinale puis élimination via le transit. Ce mécanisme complexe implique de nombreux organes et dépend d’un équilibre subtil entre sécrétions digestives, motricité intestinale et qualité du microbiote. Sa mission principale : transformer les aliments ingérés pour en tirer toute l’énergie et les qualités nutritives.
Un système digestif bien réglé est donc un gage de bien-être, mais au moindre déséquilibre, les désagréments peuvent être nombreux : reflux gastriques, ballonnements, maux de ventre, constipation, mauvaise haleine, carences…
Expert en nutraceutique depuis 30 ans, Synergia met à votre disposition ce blog spécial digestion ! Vous connaîtrez tous les facteurs de troubles digestifs et intestinaux, comment fonctionne la digestion, le transit et la flore intestinale, ainsi que tout un tas de conseils comportementaux et nutritionnels pour un confort digestif durable.
Le système digestif démarre de l’ingestion d’aliments par la bouche et se termine par l’expulsion des résidus par l’anus. Il repose ainsi sur un enchaînement d’étapes précis : mastication, digestion enzymatique, absorption intestinale puis élimination via le transit. Ce mécanisme complexe implique de nombreux organes et dépend d’un équilibre subtil entre sécrétions digestives, motricité intestinale et qualité du microbiote. Sa mission principale : transformer les aliments ingérés pour en tirer toute l’énergie et les qualités nutritives.
Un système digestif bien réglé est donc un gage de bien-être, mais au moindre déséquilibre, les désagréments peuvent être nombreux : reflux gastriques, ballonnements, maux de ventre, constipation, mauvaise haleine, carences…
Expert en nutraceutique depuis 30 ans, Synergia met à votre disposition ce blog spécial digestion ! Vous connaîtrez tous les facteurs de troubles digestifs et intestinaux, comment fonctionne la digestion, le transit et la flore intestinale, ainsi que tout un tas de conseils comportementaux et nutritionnels pour un confort digestif durable.
Les désordres digestifs
Le saviez-vous ?
Le microbiote intestinal contient plus de bactéries que le corps ne compte de cellules.
Améliorer sa digestion et son transit
Vrai ou Faux ?
Dormir fait perdre du poids.
Vrai… et faux. Pas directement, mais un sommeil suffisant aide à réguler les hormones de l’appétit, à limiter les fringales et à mieux contrôler les apports alimentaires.
Les actifs pour mieux digérer
Bon à savoir
Une bonne mastication aide à limiter la fermentation des aliments dans le côlon, facilitant la digestion et participant à la réduction des balonnements.