Compléments Alimentaires Os & Articulations

Les articulations sont composées de tendons, de ligaments et de cartilage qui recouvre l’extrémité des os. Ce cartilage est lubrifié grâce au liquide synovial afin d’assurer le glissement des os sans causer de frottements excessifs qui risqueraient de l’user.

Avec le temps et la sursollicitation des articulations, le cartilage peut se fragiliser, ce qui provoque une diminution de la mobilité et du confort articulaire au quotidien. Afin de préserver la souplesse du cartilage ainsi que la mobilité et le confort des articulations, plusieurs moyens existent :

• L’activité physique régulière active les articulations, ce qui permet de mieux lubrifier le cartilage. Il est ainsi recommandé de pratiquer une activité physique ou sportive modérée pour entretenir ses articulations, préserver leur mobilité et le confort général. Cela permet également de renforcer les muscles périarticulaires qui soutiennent les articulations et de prévenir un éventuel surpoids, lequel provoque une charge excessive sur les articulations.
• Une alimentation saine, variée et équilibrée aide à fournir aux cartilages tous les nutriments nécessaires à sa bonne santé : vitamines, minéraux, acides gras, acides aminés… Pour vous aider à apporter ces éléments essentiels, comptez sur les compléments alimentaires pour les articulations.
• Une bonne hydratation est vitale pour transporter les nutriments essentiels vers les cellules qui travaillent à la réparation de l'articulation. Elle aide aussi à éliminer les toxines et favorise le confort articulaire.

Préserver le capital osseux

Le capital osseux représente la quantité totale d'os sains acquis par une personne en fin de croissance. Il comprend deux phases : 

• le modelage correspond à l’acquisition de la forme et de la quantité des os pendant l’enfance et l’adolescence,
• le remodelage permet l’adaptation du tissu osseux aux variations de contraintes mécaniques, aux modifications hormonales ou métaboliques pendant le reste de la vie.

Ainsi, les os sont en constante adaptation tout au long de notre vie, c’est pourquoi rien est acquis : il faut chouchouter notre capital osseux pour conserver des os solides. Pour cela, il existe plusieurs moyens d’agir sur la structure et la densité de nos os.

Astuces pour des os solides

Parmi les facteurs qui peuvent fragiliser nos os, un certain nombre ne peut pas être contrôlé (génétique, maladies métaboliques, âge…), mais d’autres sont modifiables :

• Un manque d’activité physique diminue la masse osseuse et affaiblit nos os. Pratiquer une activité physique régulière permet de solliciter l’ossature et donc de la renforcer.
• Certaines carences peuvent favoriser une déminéralisation osseuse. Toute au long de la vie, il est recommandé d’avoir un apport suffisant de calcium, de vitamine D et de protéines. Les produits laitiers sont une excellente source de calcium et de protéines. Les eaux minérales sont d’autres sources de calcium, tout comme le saumon, les sardines, le chou, les amandes, etc. Quant à la vitamine D, elle est essentielle pour l’absorption intestinale du calcium et pour la minéralisation du squelette. On la retrouve dans les poissons gras, certains champignons, le chocolat noir, la viande…
• Pour assurer une supplémentation idéale, facile et rapide des nutriments essentiels au capital osseux, les spécialistes de la nutraceutique comme Synergia développent spécifiquement des compléments alimentaires pour les os.
• Bien prendre le soleil, surtout l’hiver pour faire le plein de vitamine D ! En effet, la vitamine D est principalement synthétisée par la peau sous l’effet des rayons ultraviolets du soleil.
• Limiter la consommation de sel, d’alcool, de café et de tabac qui favorise la fuite de calcium dans les urines et entraînent une déminéralisation osseuse.

L’objectif des compléments alimentaires pour les os et les articulations est d’aider à maintenir la souplesse du cartilage articulaire et la densité osseuse. D’une part, ils contribuent à l’amélioration du confort et de la mobilité articulaire, d’autre part à la préservation de la structure osseuse. Pour cela, certains actifs sont particulièrement utilisés dans les compléments alimentaires.

• La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer la fonction normale des os et des cartilages, et aide à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
• La vitamine E constitue également un excellent anti-oxydant.
• La vitamine D et K contribuent au maintien d’une ossature normale.
• La vitamine D contribue à une calcémie et à une phosphorémie normales.

Les plantes, minéraux et autres actifs essentiels

• Le sélénium et le zinc contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Le zinc participe également au maintien d’une ossature normale.
• La prêle stimule la synthèse du collagène et possède une action reminéralisante ; elle participe ainsi à l’entretien et à l’équilibre de la structure osseuse.
• Le silicium est un oligo-élément essentiel à la structure des ongles, des cheveux, des tissus cartilagineux et artériels. Il est connu pour son action reconstituante sur les tissus.
• Le collagène est une protéine de structure ; elle est l’un des principaux éléments constituant du cartilage, des os et des tendons. Un apport suffisant aide donc à préserver le fonctionnement normal des os et des articulations.

Synergia a développé deux compléments alimentaires pour les articulations et les os qui vous aident à préserver votre capital osseux et votre mobilité articulaire. Ils offrent les nutriments nécessaires à la santé de vos cartilages et de vos os grâce à une sélection d’actifs reconnus et de qualité:

• Flex-Tonic Confort & mobilité articulaire vous est proposé en comprimés en programme de 45 jours, avec une excellente tolérance. À base de collagène de type II breveté, de silice et de vitamine C, il offre une action prouvée sur le confort articulaire.
• Bi-Ostéo Capital osseux est un complexe d’omégas-3, de vitamines C, E, B6, D, K et de zinc qui contribue au maintien d’une ossature normale. Disponible en capsules, il constitue un programme d’1 mois.

Pour qui ?

Le laboratoire Synergia propose des compléments alimentaires avec des ingrédients et des actifs de qualité. Ces derniers conviennent tout particulièrement aux seniors et aux femmes ménopausées, mais peuvent aussi s’adresser aux adolescents en pleine croissance. Dans tous les cas, demandez au préalable l’avis d’un professionnel de santé.