Stress & sommeil
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Stress & sommeil
Je me réveille toutes les nuits à la même heure, que faire ?
Prévenir les réveils nocturnes, c’est essayer de comprendre leurs causes organiques, parfois subtiles, qui peuvent se résoudre souvent de manière simple.
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Stress & sommeil
Vitamine B5 : caractéristiques, carence et dangers
Les caractéristiques, bienfaits, risques de carence et dangers de la vitamine B5. Des informations essentielles pour votre santé et votre bien-être.
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Stress & sommeil
La tyrosine : caractéristiques, usages et bienfaits
La tyrosine est un acide aminé indispensable à notre corps. Découvrons ses caractéristiques, ses effets et les raisons de consommer cet nutriment essentiel.
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Stress & sommeil
Comment lutter de manière naturelle contre l’émotivité ?
Découvrons les racines de l'émotivité, ses troubles associés ainsi qu'un traitement à base de plantes médicinales pour la maîtriser de manière saine.
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Stress & sommeil
Manque de sommeil : de lourdes conséquences pour votre santé
Les chercheurs decouvrent le lien entre le sommeil et l'allongement de l'espérance de vie. Quels sont les risques du manque de sommeil et comment mieux dormir ?
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Stress & sommeil
Comment sortir du cercle vicieux du stress ?
Humeur changeante, insomnie, fatigue musculaire... Connaissons les signaux du stress et comment le soulager grâce aux nombreux alliés de la nutrition.
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Stress & sommeil
Top 8 des plantes relaxantes anti-stress
Le laboratoire Synergia sélectionne les meilleures plantes aux propriétés relaxantes, validées par les études scientifiques : lavande, ashwagandha, rhodiole...
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Stress & sommeil
Quels sont les conséquences du manque de magnésium ?
Manque de magnésium : Apprenez avec Synergia à optimiser votre apport par l'alimentation et les compléments, et découvrez ses effets sur votre santé mentale
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Stress & sommeil
Stress et AVC
Le lien entre le stress et les AVC expliqué. Des stratégies pour réduire les risques et améliorer votre santé cardiovasculaire au quotidien.
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Stress & sommeil
Les cinq aliments pour optimiser la mémoire
Des trous de mémoires? Vous perdez souvent vos clés? Vous ne vous souvenez de rien? Dans ce cas, vous serez intéressés par les 5 aliments pour optimiser la mémoire
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Stress & sommeil
Stress, anxiété : de graves conséquences sur notre santé
Le stress chronique peut avoir des répercussions graves sur la santé mentale, prévenez ces risques avec une alimentation adaptée et des compléments comme le D stress
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Stress & sommeil
Sportifs, comment améliorer votre récupération ?
Une récupération optimale des efforts physiques prévient de nombreux problèmes. Dans ce blog vous trouverez toutes les bases d'une récupération sportive réussie.
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Stress & sommeil
Comment retrouver un sommeil réparateur ?
Vous avez le sommeil perturbé ou des difficultés à vous endormir ? Faites le plein d’astuces avec Synergia pour retrouver un sommeil réparateur et profond.
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Stress & sommeil
Une rentrée sans stress
Comment préparer sa rentrée en douceur et éviter le stress ? Découvrez les conseils de Synergia Shop pour maintenir son bien-être physique et mental
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Stress & sommeil
Survivre au stress au travail
Le travail peut être source de tension excessive et de stress. Agissez à l'avance et éviter un Burnout en décryptant les symptômes avant l'épuisement
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Stress & sommeil
Le syndrome de fatigue chronique
Trouble de fatigue chronique reste toujours difficile à identifier, voiçi ses principaux symptômes et les pistes de nutrithérapie et de phytothérapie pour rem
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Stress & sommeil
Nos conseils pour préparer les examens
Bac, concours ou examens, voilà des conseils nutritionnels, de sommeil, de gestion du stress et d'hygiène de vie pour optimiser sa préparation aux examens
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Stress & sommeil
Sommeil des personnes âgées : besoins et conseils
Avec l’âge, le temps et la qualité du sommeil tend à diminuer. Pourquoi ? Quel est le temps de sommeil par âge idéal ? Vos réponses ici avec Synergia.
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Stress & sommeil
Comment booster votre mémoire ?
Boostez votre mémoire avec nos astuces et conseils pratiques pour améliorer vos capacités cognitives et optimiser vos performances mentales au quotidien.
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Stress & sommeil
Comment aborder la rentrée en pleine forme ?
Préparez-vous pour la rentrée en pleine forme avec nos conseils bien-être et santé efficaces pour aborder cette période avec énergie et vitalité.
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Stress & sommeil
Yoga, stress et inflammation
Découvrez comment le yoga peut réduire le stress et l'inflammation chronique. Apprenez les bienfaits de cette pratique millénaire sur votre santé physique et mentale
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Stress & sommeil
Écoutez votre corps pour mieux gérer le stress
Comment les dysfonctionnements neurovégétatifs peuvent expliquer des changements physiques & psychiques inexpliqués, reconnaîssez les pour mieux gérer votre santé
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Stress & sommeil
CBD : tout savoir sur le cannabidiol !
Bien que très utilisé depuis quelques années, le CBD est encore mal connu. Tout savoir sur le CBD ou cannabidiol ici : définition, composition et produits
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Stress & sommeil
Sommeil et insomnies
L'intestin, un super organe trop souvent délaissé, joue un rôle crucial dans la santé physique en absorbant les nutriments et en hébergeant un écosystème vital