Routines intenses, surcharge professionnelle, soucis de santé ou familiaux, pressions économiques et sociales… Ces facteurs comptent parmi les principales sources de stress au quotidien.

Le stress correspond à l’ensemble des réactions de l’organisme face à tous stimuli qui pourraient perturber son équilibre et pour lesquels il doit s’adapter (pression, danger…).

La plupart du temps, ce stress est passager et même positif puisqu’il améliore les performances cognitives, la motivation, la vigilance et booste l’énergie. Cependant, un stress trop intense ou prolongé, aussi dit « stress chronique », devient négatif en provoquant un épuisement de l’organisme avec un retentissement à la fois mental et physique.

Le stress occupe une place grandissante dans nos sociétés modernes, avec près de 60 % des Français qui déclarent ressentir du stress. Un chiffre qui ne fait qu’augmenter depuis les dernières décennies, d’une part avec la libération de la parole autour de la santé mentale et d’un meilleur diagnostic des troubles anxieux, d’autre part avec la multiplication des facteurs de stress modernes comme les réseaux sociaux et l'incertitude globale. Ainsi, le stress touche tous les âges, avec une prévalence trois fois plus élevée chez la femme que chez l’homme.

Afin de mieux comprendre ce phénomène si répandu et de vous donner les clés pour apprendre à mieux le gérer, le laboratoire Synergia expert de la médecine nutritionnelle anti-stress, met à votre disposition de nombreux conseils avisés. Dans ce blog, apprenez-en plus sur le mécanisme du stress, ses signes, ses conséquences, ses causes ainsi que les manières de le contrôler et d’en limiter les effets.