Entre préjugés et abus d’usage, le laboratoire Synergia démantèle les idées reçues autour du CBD. Ici, on vous explique tout sur cette substance encore mal connue : qu’est-ce que le cannabidiol et d’où il vient ? Quelle différence entre CBD et THC ? Comment choisir un produit sûr et de qualité à base de CBD ? Trouvez toutes vos réponses dans cet article.
Le CBD, c’est quoi ?
Le CBD, aussi appelé cannabidiol, est l’une des principales substances présentes dans la plante de cannabis ou chanvre. Ces substances sont appelées phytocannabinoïdes.
De manière générale, un cannabinoïde est une substance chimique contenue dans le cannabis ou obtenue par synthèse. Elle possède des propriétés psychoactives ou thérapeutiques. On compte près d’une centaine de phytocannabinoïdes dans le cannabis !
Le fonctionnement du CBD sur l’organisme
Le CBD est un cannabinoïde
Le CBD est un cannabinoïde ; une substance chimique aux propriétés psychoactives ou thérapeutiques. On en distingue deux principaux types :
- Les cannabinoïdes végétaux ou phytocannabinoïdes que l’on retrouve dans la plante de cannabis (ex : CBD, THC).
- Les cannabinoïdes humains ou endocannabinoïdes qui sont produits par l’organisme (ex : anandamide, 2-AG).
Comprendre le système endocannabinoïde
Le système endocannabinoïde (SEC) présent dans notre organisme a été découvert en 1990 par le docteur israëlien Raphael Mechoulam. Il s’agit d’un système ultracomplexe dont la fonction principale est de réguler un très grand nombre de constantes physiologiques du corps, comme l’homéostasie (ex : température, débit sanguin, pression artérielle, etc.), l’immunité, l’appétit, la perception des sens et de la douleur, les cycles de veille et de sommeil, le stress et l’état émotionnel…
Ce système est composé de substances fabriquées par notre corps nommées les endocannabinoïdes, qui vont venir se fixer sur des récepteurs endocannabinoïdes situés un peu partout dans notre corps.
Lorsqu’un endocannabinoïde se fixe sur un récepteur, cela provoque la libération de neurotransmetteurs (ex : dopamine ou adrénaline). Ainsi, les endocannabinoïdes entrainent la libération de dopamine, l’hormone du bonheur et du plaisir.
Le CBD est-il interdit en France ? Est-ce une drogue ?
Contrairement au cannabis et au THC qui sont classés comme psychotropes et stupéfiants et dont la vente est illégale en France, la consommation de CBD est tolérée. Parce qu’il est impossible de garantir l’absence totale de THC, un taux de 0,3 % est autorisé dans les produits au CBD.
Ainsi, une utilisation abusive et chronique peut laisser des traces de THC dans le corps. Il faudra alors quelques semaines pour que l’organisme les élimine totalement.
CBD et dépendance
L’accoutumance et la dépendance aux produits au CBD contenant du THC est possible si les dosages ne sont pas respectés. Un produit contenant du CBD seul ou associé à d’autres phytocannabinoïdes non psychotropes ne présentent pas d’effet addictif.
Interactions médicamenteuses
De manière général, le risque d’interaction médicamenteuse est présent si vous prenez déjà des médicaments pour un traitement médical. Ainsi, l’utilisation concomitante de CBD et d’antidépresseurs, d’anticoagulants, d’anti-hypertenseurs etc. est déconseillée.
Ce risque est d’autant plus élevé chez les personnes âgées ou celles qui suivent un traitement antiépileptique, immunosuppresseur ou pour l’insuffisance hépatique(5). Dans tous les cas, demander d’abord conseil à votre médecin ou pharmacien avant d’utiliser quelconque CBD.
Contre-indications
La consommation de CBD est déconseillée chez la femme enceinte ou allaitante et interdit chez l’enfant. Il s’agit d’un produit réservé à l’adulte. Il est également contre-indiqué chez les personnes qui suivent un traitement médical pour l’insuffisance hépatique, rénale ou pour un problème cardiaque notamment.
CBD, THC : quelle différence ?
Le CBD et le THC sont deux phytocannabinoïdes présents dans le cannabis. Si le CBD n’a pas d’action psychotrope, le THC est un psychoactif qui altère le fonctionnement du cerveau et provoque un état euphorique ou des troubles psychomoteurs et cognitifs.
Rappelons que CBD et THC ont tous deux ont la capacité de se fixer et d’activer les récepteurs endocannabinoïdes humains présents dans le cerveau. Cependant, le THC possède une affinité plus forte que les endocannabinoïdes aux récepteurs et va ainsi les remplacer en grande partie. Cela provoque une suractivation du système endocannabinoïde responsable de troubles de la santé et d’une libération accrue de dopamine à l’origine de la « sensation de planer ».
En conséquence, le corps peut ressentir une dépendance au THC par la quête d’une sensation de bien-être assimilée à la consommation de cannabinoïdes fournies par la plante et plus seulement par le corps. Le CBD quant à lui n’entraîne pas d’effet addictif.
Autres composants de la plante de cannabis
On compte plus de 500 actifs dans la plante de cannabis. Parmi eux, on retrouve plus de 140 sortes de phytocannabinoïdes dont le CBD, le THC, le CBG, le CBN et le CBC par exemple.
Le cannabis est également composé de terpènes, des hydrocarbures notamment responsables de l’odeur de la plante, et de molécules appelées flavonoïdes qui lui donnent son arôme et sa couleur.
Les types d’extraction du CBD
Il existe trois principaux types d’extraction du CBD : les isolats, les extraits à spectre complet et les extraits à spectre large.
- - L’isolat ou CBD pur consiste à n’extraire que le CBD, sans aucun autre cannabinoïde, terpène ou flavonoïdes. Il ne permet pas d’avoir un effet d’entourage, c’est-à-dire de l’effet synergique de différents composés présents dans la plante.
- - Le spectre large permet de conserver le CBD ainsi que d'autres cannabinoïdes (CBG, CBC…), terpènes et flavonoïdes permettant un effet d’entourage sans les effets psychoactifs du THC. Le spectre large est une méthode d’extraction du CBD garantissant un produit de haute qualité sans les risques liés au THC.
- - Le spectre complet signifie que l’on a conservé le CBD ainsi que d’autres cannabinoïdes, terpènes et flavonoïdes. Contrairement au spectre large, il peut contenir du THC qui peut être détecté dans les tests salivaires. À noter que les doses autorisées de THC des spectres complets sont faibles (< 0,3 %) et ne peuvent pas causer d’effet euphorisant, à condition de respecter les dosages et les instructions d’emploi.
Les types de produits au CBD
Aujourd’hui, on retrouve le CBD sous de multiples formes : comprimés, infusions, huiles, liquides pour cigarettes électroniques, cosmétiques, bonbons, etc. Le format le plus consommé reste cependant l’huile de CBD, un extrait concentré de phytocannabinoides obtenu à partir de fleurs ou de feuilles de cannabis et dissout dans une huile comestible telle que l'huile de tournesol, de chanvre ou d'olive.
Cette préférence s’explique par la praticité et la facilité d’usage d’une huile CBD, d’une part car elle permet un apport régulé de cannabinoïdes, d’autre part car elle est plus simple à ingérer. Aussi, elle garantit un dosage facile et modulable en nombre de gouttes.
Comment choisir son CBD ?
Comment choisir le bon CBD face à l’offre pléthorique de produits disponibles sur le marché ? Voici les astuces et les mises en garde pour trouver le CBD le plus adapté à vos besoins.
Regarder la composition
Les huiles de CBD sont des huiles végétales. Généralement, elles contiennent moins de 0,3 % de THC et entre 5 et 40 % de CBD.
Parfois, le CBD est associé à des plantes ayant des bienfaits reconnus qui peuvent renforcer l’effet du CBD sur la santé. Par exemple, l’ashwagandha est une plante adaptogène qui aide à la prise en charge des tensions mentales et à faire face au stress. L’huile essentielle de lavande est aussi utilisée en association pour favoriser la relaxation. Enfin, vous pouvez trouver des produits à base de CBD et de mélatonine pour lutter efficacement contre les troubles du sommeil.
Privilégier la qualité
Il est recommandé d’acheter un CBD vendu en pharmacie puisque les produits qui s’y trouvent respectent la règlementation en vigueur et des contrôles de qualité sont mis.
Spectre large vs spectre complet
Là encore, le choix de votre CBD dépend du besoin à couvrir. Rappelons que les spectres complets contiennent du THC contrairement aux spectres larges qui n’en contiennent pas.
Beaucoup de personnes privilégient les CBD à spectre large car l’absence de THC garantit une sécurité d’usage sans diminuer l’efficacité de la synergie des actifs.
Posologie et dosage du CBD bien-être
Les compléments alimentaires proposent des CBD dosés entre 10 et 50 mg par jour maximum. Chaque personne répond différemment au CBD : certaines personnes percevront donc les effets du CBD avec une faible dose quand d’autres auront besoin d’en prendre plus pour en bénéficier.
Certains fabricants conseillent donc de moduler le dosage en fonction de la sensibilité et du ressenti de chacun. Ainsi, vous pourrez commencer par 10 mg par jour (soit 2 gouttes pour une huile CBD) puis augmenter jusqu’à la dose maximale autorisée de 50 mg par jour (10 gouttes).
Peut-on prendre du CBD tous les jours ?
Le CBD s’utilise généralement en programme de 15 à 20 jours. Un usage à long terme est déconseillé.
Comment identifier un surdosage de CBD ?
Si le produit contient du CBD et du THC, un surdosage peut entraîner une fatigue intense, des somnolences ou des nausées par exemple(4-5). Il convient de respecter scrupuleusement la dose indiquée sur l’emballage, et de choisir un CBD de qualité. Aussi, il est parfois conseillé de commencer avec de faibles doses de CBD, et d’augmenter progressivement.
Où en trouver ?
La commercialisation de produits à base de CBD a explosé ces dernières années, au point de voir fleurir des magasins spécialisés dans les quatre coins du pays. En France, on compte environ 3 000 shops de CBD. Il est également possible de les retrouver dans les bureaux de tabac, en grandes surfaces et maintenant en pharmacie. Il est d’ailleurs recommandé d’acheter son CBD en officine(3), car l’origine, la qualité du CBD et le dosage sont contrôlés et garantis et vous bénéficiez de l’accompagnement d’un professionnel de santé.
Il existe une grande variété de produits au CBD, avec des compositions et des indications différentes. Il est vivement recommandé de demander conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
À retenir
Le corps possède un système endocannabinoïde capable de réguler de nombreuses fonctions essentielles du corps. Un dérèglement de ce système peut causer des troubles divers : stress, troubles du sommeil et de l’humeur, etc.
Sources:
(1)Pataky Z, Bobbioni-Harsch E, Carpentier A, Golay A. Le système endocannabinoïde dans l’obésité. Rev Med Suisse. 27 mars 2013;9:653‑4, 656.
(2)Hazekamp A. The Trouble with CBD Oil. Medical Cannabis and Cannabinoids. 12 juin 2018;1(1):65‑72.
(3)Ameli. ameli.fr. 2023. Cannabidiol (CBD) non médical : définition et précautions d’utilisation. Disponible sur: https://www.ameli.fr/assure/sante/medicaments/cannabidiol-cbd-non-medical-definition-et-precautions-d-utilisation
(4)Shannon S, Lewis N, Lee H, Hughes S. Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. Perm J. 7 janv 2019;23:18‑041.
(5)White CM. A Review of Human Studies Assessing Cannabidiol’s (CBD) Therapeutic Actions and Potential. The Journal of Clinical Pharmacology. 2019;59(7):923‑34.