Et si c’était de l’arthrite ? Vous souffrez de douleurs au genou, celles-ci peuvent avoir plusieurs causes dont l'arthrite. Si vous pensez avoir de l'arthrite, consultez votre médecin pour un diagnostic précis. La forme la plus invalidante de l'arthrite est la polyarthrite rhumatoïde qui peut toucher presque toutes les articulations. Si vous ressentez une douleur au genou, cela pourrait être une arthrite rhumatoïde si votre genou est enflé et que ces symptômes sont accompagnés d’une légère poussée de fièvre et d’un abattement général, d’une baisse de moral. Si vous avez perdu de la mobilité dans vos genoux et que vous souffrez de raideurs, ou encore si ceux-ci sont déformés, il est également possible que vous ayez de l'arthrite rhumatoïde. En général, les raideurs et les douleurs sont plus aigües le matin au lever ou après une longue période d’immobilisation (position assise ou allongée). La polyarthrite rhumatoïde est une maladie chronique qui après une longue période de répit peut se révéler encore plus douloureuse que lors des poussées précédentes.
L’arthrite septique
Si votre douleur au genou est combinée à un gonflement, à une rougeur et à l’impossibilité de bouger votre articulation, vous pourriez souffrir en fait d’une arthrite septique. Cette arthrite, souvent combinée avec de la fièvre, est d’origine infectieuse : elle est causée par la multiplication de microbes dans l’articulation, d’où l’apparition de fièvre, en signe de résistance. Afin d’éviter la contamination à tout le corps, cette forme d’arthrite doit être prise en charge rapidement et nécessite un traitement médicamenteux assez lourd (antibiotiques).
L’arthrose
La forme la plus courante d'arthrite est l’arthrose - également appelée arthrite dégénérative. On parle d’arthrose lorsque le cartilage du genou se détériore avec l'âge et en raison de l'usure anormale (due par exemple à la pratique d’un sport à risque ou à un mode de vie particulier). Il s’agit d’un phénomène dégénératif qui s’accentue progressivement. En cas d’arthrose du genou, la douleur est la plus importante en position debout ou en marchant. Alors, les douleurs, raideurs, gonflements et craquements s’intensifient, la perte de flexibilité s’installe. Si vos symptômes ne correspondent pas à ces formes d'arthrite, vous pourriez être confronté un autre problème pour votre genou (rupture des ligaments, tendinites, fracture, etc...). Parlez-en à votre médecin.
Si vous souffrez d'arthrite, de nombreux praticiens sont susceptibles de vous aider à réduire la douleur ou encore à espacer les phases de crises : kinésithérapeute, ostéopathe, physiothérapeute, acupuncteur, chiropracteur, etc... En cas de crise aigüe, votre médecin vous proposera sans doute des médicaments anti-inflammatoires ou des anti-douleurs, qui bien qu’efficaces, présentent des effets secondaires et des inconvénients à moyen et long terme. Voilà pourquoi il est important et sage de trouver des moyens d’améliorer votre confort afin d’agir sur la résurgence des douleurs, et ainsi sur votre exposition médicamenteuse.
Genoux douloureux ? Améliorez votre confort quotidien
Boire beaucoup d'eau
Un geste simple, mais souvent négligé. L’eau évacue les impuretés de votre organisme qui peuvent être à l’origine de douleurs. Elle aide également à lubrifier les articulations.
Se supplémenter
Prendre tous les jours un complément alimentaire spécifique contenant des minéraux et des actifs qui viennent renforcer les articulations défaillantes ou encore qui limitent la dégénérescence. On recommande les compléments à base de glucosamine et/ou de chondroïtine, de silice, ou, encore plus efficaces, ceux qui contiennent du collagène actif.
Marcher
Des études ont montré que les gens qui marchent souffrent moins que ceux qui ne font pas d’exercice. La pratique d’une activité physique présente par ailleurs pour avantage d’entretenir les muscles qui soutiennent le genou, atténuant ainsi la douleur (20 à 30 min par jour).
Nager
La natation est l'une des activités physiques les plus complètes. À la différence de certains sports, la natation permet d’atténuer le stress et de libérer les articulations douloureuses du poids qu’elles supportent le reste du temps.
Perdre du poids
Si vous êtes en surpoids, sachez qu’il vient amplifier la pression supportée par les articulations des genoux. Équilibrez votre alimentation et perdez du poids progressivement, vous améliorerez ainsi votre santé et votre vitalité.
Sources : Mayoclinic.com. References : Barnett ML, Combitchi D, Trentham DE. A pilot trial of oral type Il collagen in the treatment of juvenile rheumatoid arthritis. Arthritis Rheum 1996;39:623-628. Barnett ML, Kremer lM, St Clair EW, Clegg DO, Furst D, Weisman M, Fletcher MJ, et al. Treatment of rheumatoid arthritis with oral type Il collagen. Results of a multicenter, double-blind, placebo-controlled trial. Arthritis Rheum 1998;41 :290-297. Trentham DE. lmmunity to type Il collagen in rheumatoid arthritis: a current appraisal. Proc Soc Exp Biol Med 1984; 176:95-1 04. Trentham DE. Evidence that type Il collagen feeding can induce a durable therapeutic response in sorne patients with rheumatoid arthritis. Ann N Y Acad Sci 1996;778:306-314. Trentham DE, Dynesius-Trentham RA, Orav EJ, Combitchi D, Lorenzo C, Sewell KL, Hafter DA, Weiner HL. Effects of oral administration of type Il collagen on rheumatoid arthritis. Science 1993 ;261: 1727-1730. Trentham DE, Halpner AD, Trentham RA, Bagchi M, Kothari S, Preuss HG, Bagchi D. Use of undenatured type II collagen in the treatment of rheumatoid arthritis. Clin Pract Alternative Med 2001 ;2:254-259.