Cortisol

Le cortisol est une hormone stéroïde naturellement produite par l'organisme, plus précisément par les glandes surrénales. Sa sécrétion est influencée par le cycle jour/nuit : elle est maximale le matin et minimale le soir.

Principalement connue sous le nom d’hormone du stress, elle est essentielle pour aider l’organisme à faire face aux situations stressantes. En effet, en cas de menace physique ou psychologique, elle agit à plusieurs niveaux afin d’aider l’organisme à s’adapter : mobilisation immédiate de l’énergie et des ressources (glucides, lipides), régulation de la pression artérielle, augmentation de l’attention, réponse immunitaire contre l’inflammation, etc.

Cependant, en cas d’exposition chronique au stress, l’organisme s’habitue et résiste à l’action du cortisol dont le niveau devient excessif. Le corps peine alors à fournir une réponse adaptée,  entraînant notamment un stress accru, des difficultés d’endormissement et de concentration, de l’irritation et de la nervosité, et une fatigue inexpliquée.

Plusieurs actifs sont reconnus pour contribuer à réguler le niveau de cortisol. Les plus connus sont :

- le magnésium, qui soutient les fonctions psychologiques impliquées dans la gestion du stress et permet de réduire la fatigue. 

- les plantes adaptogènes : par exemple, la Rhodiole, l’Ashwagandha et le Bacopa favorisent la résistance physique et mentale de l’organisme au stress et en diminuent les effets négatifs. D’autres plantes non adaptogènes comme la Camomille sont également connues pour leur effet calmant et décontractant sur le système nerveux.

- Les vitamines du groupe B, en particulier B1, B2, B3, B5, B6 et B8, souvent utilisées en synergie dans les formules de compléments alimentaires, contribuent également à réduire le stress et la fatigue en soutenant le fonctionnement normal des fonctions nerveuses et psychologiques impliquées dans la gestion du stress. 

Conseils associés 

En plus d’une alimentation saine et de compléments alimentaires pour réguler le cortisol, certaines habitudes de vie peuvent aider à réduire davantage le stress et la fatigue. Par exemple, veillez à dormir suffisamment et dans de bonnes conditions, et pratiquez des exercices de relaxation ou une activité physique qui favorisent la détente tout comme un sommeil plus réparateur.

Expert des compléments alimentaires anti-stress, Synergia vous propose sa gamme D-Stress à base de magnésium 3ème génération ; un actif reconnu pour agir sur le cortisol et vous aider à faire face au stress ainsi qu’à la fatigue. Découvrez nos recommandations : 

• D-Stress COMPRIMÉS pour le stress chronique et la fatigue, à base de magnésium, vitamines B, taurine et arginine.

• D-Stress BOOSTER : une formulation de magnésium, taurine, vitamines B et arginine conçue pour booster votre énergie physique et mentale, et réduire votre stress. Action rapide !

• D-Stress ULTRA FORT : des actifs ciblés, à base de magnésium, vitamines B et racine de rhodiole, pour mieux faire face aux pics de stress passagers et de nervosité.

• D-Stress JOUR & NUIT : un complément alimentaire 2 en 1 pour mieux gérer le stress la journée et améliorer votre sommeil la nuit grâce au magnésium, aux plantes adaptogènes, aux vitamines B et à la mélatonine.

• D-Stress ÉQUILIBRE ENFANT: la synergie de camomille matricaire, de magnésium et de vitamine B5 aide à gérer l'agitation et le stress chez l'enfant dès 3 ans.

En complément, découvrez D-Stress FOCUS pour la mémoire et la concentration ou D-Stress SOMMEIL qui favorisent des nuits plus sereines. 

• D-Stress COMPRIMÉS : 2 comprimés le matin, le midi et le soir pendant 2 à 3 semaines jusqu’à trouver son équilibre, puis moduler la prise en fonction des besoins. Alterner avec D-Stress BOOSTER en cas de manque d’énergie. 

• D-Stress BOOSTER : 1 sachet par jour pendant 20 jours, à diluer dans un liquide (eau, jus de fruits, compote, yaourt…). En cas de baisse de mémoire et de concentration, associer à D-Stress FOCUS. 

• D-Stress ULTRA FORT : 2 sachets par jour pendant 10 jours : 1 le matin et 1 à midi ou l’après-midi. Poudre au goût fruits rouges à diluer dans un liquide (eau, jus de fruits, compote, yaourt…). En cas de sommeil perturbé, associer à D-Stress SOMMEIL.

• D-Stress JOUR & NUIT : 2 comprimés « JOUR » : 1 le matin et 1 le midi, puis 1 comprimé « NUIT » le soir au coucher. Programme d’attaque 20 jours. Si besoin, passer ensuite sur D-Stress COMPRIMÉS ou D-Stress SOMMEIL.

• D-Stress ÉQUILIBRE ENFANT : 24 comprimés à croquer goût cacao. De 3 à 8 ans : 1 comprimé par jour (possibilité d’émietter pour faciliter la prise) et de 9 à 17 ans : 2 comprimés par jour. En programme d'un à deux mois, à renouveler si besoin.

Précautions 

• Respectez systématiquement le dosage recommandé.

• Un complément alimentaire ne peut se substituer à une alimentation variée et équilibrée, ainsi qu’à un mode de vie sain.

• La consultation préalable d’un professionnel de la santé est conseillée pour les femmes enceintes ou allaitantes, les personnes sujettes à des troubles spécifiques et les enfants.

• En cas de symptômes persistants et de troubles du sommeil importants, consultez votre médecin.