Nos conseils santé
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Stress & sommeil
Je me réveille toutes les nuits à la même heure, que faire ?
Prévenir et diminuer les réveils nocturnes, c’est essayer de comprendre leurs causes organiques, parfois subtiles, qui peuvent se résoudre souvent de manière simple.
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Stress & sommeil
Découvrez la routine D-Stress®, jour et nuit !
Pour éviter de se réveiller la nuit ou se réveiller moins, il faut essayer de savoir d'où ça vient, même si c'est pas toujours facile à voir. Cela vient parfois du corps et de l'intérieur. Heureusement, on peut souvent arranger ça avec des solutions simples.
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Stress & sommeil
Vitamine B5 : caractéristiques, carence et dangers
La vitamine B5 est essentielle pour un bon fonctionnement de l'organisme. Découvrons tout ce qu'il y a à savoir sur cette dernière (carence, dangers etc.)
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Stress & sommeil
La tyrosine : caractéristiques, usages et bienfaits
La tyrosine est un acide aminé. Découvrons ensemble ses caractéristiques, ses effets et pourquoi il faut en consommer.
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Stress & sommeil
Comment lutter de manière naturelle contre l’émotivité ?
Vous désirez lutter de façon naturelle contre l'émotivité ? Nous allons découvrir les causes de l'émotivité, ses troubles ainsi qu'un traitement de plantes médicinales afin de lutter contre cela.
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Stress & sommeil
Manque de sommeil : de lourdes conséquences pour votre santé
Les chercheurs sont formels : plus notre temps de sommeil est court, plus courte sera notre vie. Quels sont les dangers du manque de sommeil et quelles sont les solutions pour mieux dormir ?
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Stress & sommeil
Comment sortir du cercle vicieux du stress ?
Humeur en dent de scie, insomnie, fatigue, douleurs et tensions musculaires… Nous connaissons tous ces phénomènes causés par le stress.
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Stress & sommeil
Le magnésium
Le magnésium est un minéral indispensable à l’organisme. Il joue un rôle capital dans l’adaptation au stress.
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Stress & sommeil
Quels sont les conséquences du manque de magnésium ?
Le manque de magnésium a des conséquences sur notre santé. Découvrons ensemble lesquelles et comment optimiser l'apport en magnésium.
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Stress & sommeil
Stress et AVC
Notre société est victime du stress, état qui peut affecter le sommeil, le travail, les relations humaines, ainsi que notre santé mentale et physique.
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Stress & sommeil
Les cinq aliments pour optimiser la mémoire
Des trous de mémoires ? Vous perdez souvent vos clés ? Vous ne vous souvenez de rien ? Dans ce cas, vous serez intéressés par les cinq aliments pour optimiser la mémoire.
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Stress & sommeil
Le déficit en magnésium
Le magnésium est un pilier incontournable en nutrithérapie qui intervient dans plus de 400 réactions biochimiques essentielles à la vie.
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Stress & sommeil
Le fucus : algue des compléments de régime
Découvrons ensemble tout ce qu’il faut savoir sur le fucus, qui est pour rappel une algue brune. Ce dernier est important pour l’organisme.
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Stress & sommeil
L'acné
Pourquoi l’adolescence et les déséquilibres hormonaux entraînent-ils la floraison de ces boutons d’acné qui sont gênants dans la vie de tous les jours ?
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Stress & sommeil
Stress, anxiété : de graves conséquences sur notre santé
Il ne faut jamais négliger les effets du stress chronique sur la santé et compte tenu des complications qu’il peut occasionner, la vigilance et la prévention sont de rigueur.
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Stress & sommeil
Sportifs, comment améliorer votre récupération ?
Afin de prévenir les troubles liés à la pratique du sport, une récupération adaptée est nécessaire.
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Stress & sommeil
Comment faire une cure détox ?
À l’arrivée du printemps, la cure détox est au corps ce que le grand ménage est à la maison.
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Stress & sommeil
Une rentrée sans stress
Reprise du travail, rentrée des classes, nouveaux emplois du temps. Comment rester zen et dynamique malgré tout.
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Stress & sommeil
Survivre au stress au travail
Stress au travail, les signes avant-coureurs indiquant que vous avez besoin d'aide.
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Stress & sommeil
Comprendre et affronter le stress
Mieux connaître les mécanismes du stress et ses conséquences sur la santé, la vie au quotidien. Comment en venir à bout en choissant les solutions qui vous correspondent le mieux ?
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Stress & sommeil
Le syndrome de fatigue chronique
Longtemps ignoré et mal connue, le syndrome de fatigue chronique présente pour particularité d’être difficile à diagnostiquer.
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Stress & sommeil
Les seniors ont-ils moins besoin de sommeil ?
Vrai ou Faux : En vieillissant on aurait besoin de moins de sommeil.
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Stress & sommeil
Une bonne raison pour manger du chocolat
De récentes études mettent en lumière le rôle des flavonols du chocolat pour la santé cardiovasculaire.
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Stress & sommeil
Pourquoi l'obésité peut-elle être liée au stress ?
En mesurant les niveaux de cortisol à long terme, des chercheurs britanniques confirment le lien entre le stress chronique et l'obésité.
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Stress & sommeil
D-Stress Booster Nouvelle Saveur Pêche
Le D-Stress Booster nouvelle saveur pêche améliore sa formule pour mieux plaire au palais le plus délicat. Il fournit un dosage quotidien optimal de nutriments anti-stress dans un sachet.
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Stress & sommeil
Yoga, stress et inflammation
La pratique du Hatha yoga serait efficace contre les effets inflammatoires du stress.
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Stress & sommeil
Écoutez votre corps pour mieux gérer le stress
Une étude sur le cerveau et la résilience, pour gérer plus efficacement le stress et l'adversité, nous devrions probablement prêter plus d'attention à ce qu'il se passe à l'intérieur de notre corps.
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Stress & sommeil
Le vieillissement affecte-t-il la qualité du sommeil?
Les personnes âgées ont-elles réellement besoin de moins de sommeil que les plus jeunes? Une nouvelle étude suggère que les besoins de sommeil des adultes sont assez stables à partir d'environ l'âge de 20 ans.
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Stress & sommeil
Sommeil et insomnies
En connaître mieux les causes et les conséquences sur la santé et le bien-être.
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Stress & sommeil
Conseils de santé pour les voyages en avion
Stress, problèmes circulatoires. Les voyages en avion sont-ils sûrs pour votre santé ?
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Sphère digestive
Reflux Gastro-œsophagien, un mal courant mais dangereux
Saviez-vous que près de 35% des français souffrent au moins une fois par mois de reflux gastro-œsophagien (RGO) ?
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Sphère digestive
Nettoyer son foie naturellement
Que faut-il faire afin de nettoyer son foie naturellement ? Pourquoi le nettoyer ? Quelles sont les plantes que l’on peut envisager afin d’atteindre son but ?
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Sphère digestive
Comment prévenir et soulager les dérèglements de la thyroïde ?
Impression de fonctionner au ralenti ou à l’inverse d’être constamment en sur-régime ? Perte ou prise de poids inopinée ? Changements d’humeur ?
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Sphère digestive
Tout savoir sur le syndrome de l’intestin perméable (leaky gut syndrome)
Avez-vous déjà entendu parler du syndrome de l’intestin perméable ? Quel est ce problème de santé ? Quelles en sont les causes et comment le traiter ?
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Sphère digestive
Les risques inattendus d’un microbiote intestinal déséquilibré
Cancer, diabète, maladie d'Alzheimer, fibromyalgie... autant de maladies qui pourraient s'expliquer par des déséquilibres du microbiote intestinal.
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Sphère digestive
Maladie du foie gras, stéatose hépatique non alcoolique, que faire ?
Près de 30% des français auraient un foie trop gras, c’est à dire qu’ils sont atteints de stéatose hépatique non alcoolique, aussi appelée “maladie du foie gras”.
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Sphère digestive
Comment soulager naturellement le syndrome du côlon irritable ?
Mal de ventre, ballonnements, diarrhée, constipation… pour beaucoup de gens, il ne s’agit que de troubles ponctuels. Mais, pour les personnes souffrant du syndrome du côlon irritable, cela fait partie du quotidien.
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Sphère digestive
La spondylarthrite ankylosante
La spondylarthrite ankylosante est un rhumatisme inflammatoire chronique qui affecte principalement la colonne vertébrale (spondyl du grec spondylos vertèbres).
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Sphère digestive
Agir en amont des maladies auto-immunes
Comment agir différemment et stopper l'inflammation chronique, à l'origine des maladies auto-immunes ?
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Sphère digestive
Ne laissez pas la turista vous gâcher les vacances
Vous rêviez de ces vacances au soleil mais deux jours après avoir enfin posé vos valises, rien ne se passe comme prévu. Diarrhées, maux de ventre et nausées prennent le pas sur baignades...
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Sphère digestive
Sphère digestive déficiente
L’intestin a une place capitale dans le fonctionnement de notre organisme et son rôle multiple. Il permet l’absorption de tous les éléments nutritifs nécessaires au bon fonctionnement des cellules.
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Sphère digestive
Si on parlait des troubles digestifs chez le sportif ?
Quand on évoque les problèmes des sportifs, on pense avant tout à leurs muscles, à leurs articulations, parfois à leur cœur. On n’évoque que rarement leurs troubles digestifs.
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Sphère digestive
Sel : pourquoi réduire sa consommation ?
Nous devons beaucoup au sel. L’extraction et le commerce qui tournaient autour du sel ont contribué à façonner certaines civilisations.
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Sphère digestive
L'ortie : une plante aux étonnants bienfaits cachés !
L'ortie n'est en règle générale pas appréciée à cause de son aspect urticant. Or, il faut savoir que cette dernière regorge de nombreux bienfaits pour l'organisme.
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Sphère digestive
Mieux digérer
Comment mieux digérer et renforcer l’action des enzymes digestives, naturellement présente dans l’alimentation.
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Sphère digestive
Une alimentation végétarienne
Une alimentation végétarienne contrôlée et planifiée est nutritionnellement bénéfique pour la santé et pour la prévention de certaines maladies.
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Sphère digestive
Le sélénium
Le sélénium est un oligo-élément essentiel qui provient à l'origine des sols et se répand dans la chaîne alimentaire.
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Sphère digestive
Viande rouge et santé
Avez-vous grandi auprès de parents qui remplissaient tous les jours la moitié de votre assiette avec du steak haché, des saucisses, ou tout autre type de viande ?
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Sphère digestive
Repas de fêtes en vue
Comment passer des fêtes de fin d'année sans excès ni crises de foie, en se faisant plaisir ?
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Sphère digestive
La gelée royale, la perfection naturelle
D’où vient la gelée royale ? Pourquoi ce produit de la ruche aux propriétés exceptionnelles est-il si efficace ?
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Sphère digestive
Nos conseils pour préparer les examens
Bac, partiels, concours et examens : c’est un tourbillon de stress et de trac, de nuits blanches, de réveils empâtés..
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Sphère digestive
Les conséquences du déficit en magnésium
Le magnésium est un pilier incontournable en nutrithérapie. Il intervient dans plus de 400 réactions biochimiques essentielles à la vie.
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Sphère digestive
L'huile de coco
L’huile de coco est de plus en plus présente dans les commerces français.
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Sphère digestive
Qu'est ce qu'un complément alimentaire ?
Près de 15% des français et 28% des françaises consomment des compléments alimentaires au moins 3 fois par semaine.
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Sphère digestive
Qu’est-ce que la kératine ?
Savez-vous ce qu’est la kératine ? Il s’agit de protéines, principal élément de la fibre capillaire. Découvrons sa fonction et ses caractéristiques.
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Sphère digestive
Allergies : pourquoi ?
Qu'elles soient alimentaires, respiratoires ou dermatologiques, les allergies sont en recrudescence depuis les années 70 et encore plus ces 10 dernières années.
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Sphère digestive
Une alimentation équilibrée
Une alimentation équilibrée est basée sur un comportement alimentaire régulier, le choix des bons produits et des modes de préparation cuissons en évitant les pièges de l'agro-aliment.
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Sphère digestive
La maladie cœliaque
La maladie cœliaque plus connue sous le nom d’intolérance au gluten est une maladie auto-immune.
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Sphère digestive
Retardateurs de flamme et problèmes de thyroïde
Un lien entre contamination aux retardateurs de flamme et déséquilibres de la thyroïde.
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Sphère digestive
Des fibres pour réduire le risque de cancer du sein
Les femmes qui ont une alimentation plus riche en fibres pendant leur adolescence et au début de leur vie adulte sont susceptibles de faire diminuer significativement leur risque.
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Sphère digestive
Comment faire une cure de détox ?
À l’arrivée du printemps, la cure détox est au corps ce que le grand ménage est à la maison. Avec l’arrivée des beaux jours, on a envie de s’alléger et de repartir sur des bases plus saines.
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Sphère digestive
Curcumine potentialisée
Pourquoi et comment la curcumine devrait-elle être potentialisée ? Quelles sont ses propriétés ?
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Sphère digestive
Blog de santé - Alimentation saine pour les vacances
Comment survivre aux vacances sans prendre du poids ou être malade? Voici quelques conseils pour le rendre plus léger.
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Sphère digestive
Les édulcorants sont-ils sûrs ?
Les édulcorants artificiels sont un piège pour les consommateurs, qui se retrouvent poussés à consommer davantage de sucre.
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Sphère digestive
Régime Sun Food
Adoptez un régime riche en fruits et légumes en été pour protéger votre peau du soleil.
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Sphère digestive
Comment améliorer la digestion ?
Comment mieux digérer et renforcer l'action des enzymes digestives, généralement disponibles dans votre alimentation quotidienne.
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Os & articulations
Je suis sportif et j'ai mal aux articulations
L'arthrose n'est pas une fatalité: des règles d’hygiène de vie associées à des compléments alimentaires bien choisis contribuent à lutter contre l’érosion et à limiter douleurs et raideurs.
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Os & articulations
La minéralisation osseuse
On sait tous que la minéralisation osseuse requiert du calcium mais ce minéral ne suffit pas. Decouvrez les nutriments pour fortifier ses os.
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Os & articulations
Articulations et rhumatismes : pourquoi sont-ils plus douloureux en hiver ?
Savez-vous pourquoi les articulations ainsi que les rhumatismes sont plus douloureux pendant l'hiver ? Découvrons les solutions afin de lutter contre cela comme par exemple les vitamines.
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Os & articulations
8 astuces pour ne plus laisser l’arthrose vous gâcher la vie
Près de la moitié des plus de 65 ans est l’arthrose, cette maladie de dégradation des cartilages des plus handicapantes. Malgré les idées reçues, vous n’êtes pas condamné à souffrir.
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Os & articulations
La fibromyalgie
La fibromyalgie, une maladie chronique que l'on sait encore mal diagnostiquer et soigner.
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Os & articulations
La prêle, l’alliée préhistorique de vos os et de vos articulations
La prêle, plante préhistorique qui faisait le bonheur de certains dinosaures, est très riche en oligo-éléments, notamment en silice, ce qui lui vaut de nombreux bienfaits.
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Os & articulations
Le silicium
Le silicium contribue à la synthèse du collagène, à la minéralisation des os et à l'entretien des artères. C'est également un élément clé du tissus conjonctif.
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Os & articulations
Douleurs au genou
Et si c’était de l’arthrite ? Vous souffrez de douleurs au genou, celles-ci peuvent avoir plusieurs causes dont l'arthrite.
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Os & articulations
La vitamine K
La Vitamine K joue un rôle primordial dans la coagulation sanguine et la régulation du calcium.
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Os & articulations
Étirements et mobilité articulaire
Un programme d’exercice physique comprend généralement des exercices cardiovasculaires, musculaires et des étirements.
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Os & articulations
Grossesse : éviter les carences
Enceinte ? Votre alimentation vous apporte t-elle tous les nutriments dont vous avez besoin ?
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Os & articulations
L’ostéoporose
L'ostéoporose est une maladie nutritionnelle chronique qui réduit la densité et la masse de l'os (déminéralisation osseuse) et induit une fragilité osseuse.
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Os & articulations
Diététique de l’ostéoporose
De nombreuses études font le lien entre ostéoporose et alimentation. En effet, l’alimentation moderne met l'organisme en acidose chronique parce qu'elle se constitue d'une majorité d'aliments.
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Os & articulations
La sciatique
La douleur du nerf sciatique, communément appelée « sciatique » part généralement du bas du dos.
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Os & articulations
L’arthrite
Les principaux symptômes de l'arthrite sont la douleur et la raideur articulaires.
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Os & articulations
Le calcium
Le calcium est un minéral indispensable à la formation et à la conservation des os et des dents (en association avec le zinc, le magnésium et avec certaines vitamines du groupe B).
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Os & articulations
La phytothérapie, une science reconnue
A travers les siècles, les hommes ont su développer la connaissance et la maîtrise des extraordinaires vertus que recèlent les plantes.
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Os & articulations
Exercices d'étirement pour améliorer votre flexibilité
Certains articulations perdent jusqu'à 50 % de leur mobilité avec l'âge. Les exercices de flexibilité peuvent potentiellement augmenter votre capacité à vous déplacer facilement.
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Os & articulations
Flex-Tonic, pour le confort articulaire
Flex-Tonic, un complément alimentaire à base de collagène de type II, qui améliore le confort et la mobilité des personnes souffrant de douleurs et de raideurs articulaires.
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Os & articulations
La mirabelle
La très courte saison de la mirabelle coïncide avec la fin de l’été. C'est le fruit idéal pour un encas gourmand et léger.
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Tonus & vitalité
Vitamine C : dextrogyre ou lévogyre ?
La vitamine C est un élément indispensable pour un fonctionnement optimal du corps humain. Or, cette dernière est-elle dextrogyre ou lévogyre ?
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Tonus & vitalité
Comment soigner une carence en vitamine b12
La vitamine B12 est essentielle pour l'organisme. Découvrons comment détecter une carence en vitamine B 12 mais également les causes et les conséquences de cette dernière.
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Tonus & vitalité
Les maladies auto-immunes
Tout savoir sur les maladies auto-immunes
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Tonus & vitalité
Comment assimiler au mieux les minéraux sous forme de compléments ?
Savez-vous qu'il est difficile de bien assimiler les minéraux en complément ? Ainsi, découvrez nos conseils pour profiter de minéraux hautement assimilables
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Tonus & vitalité
Découvrez Mag Boost au magnésium liposomal
Actifs majeurs, formule, utilisation, tout ce que vous devez savoir sur Mag Boost !
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Tonus & vitalité
Les étonnantes vertus de l’échinacée !
L'échinacée est une plante réputée pour sa fonction Anti-rhume et d'optimisation du système immunitaire. Découvrons plus en détails cette dernière.
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Tonus & vitalité
Comment venir à bout des allergies saisonnières ?
Bien que bénigne, l’allergie saisonnière est un véritable enjeu de santé publique et un handicap pour ceux qui en souffrent.
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Tonus & vitalité
Tout ce qu’il y a à savoir sur la Vitamine C !
Mieux connaître la Vitamine C, une vitamine majeure pour l’homme : sources, propriétés et besoins journaliers.
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Tonus & vitalité
Arrêter de fumer en douceur
Poids, humeur, vie sociale, rechutes à répétition. Comment mieux vivre l’arrêt du tabac ?
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Tonus & vitalité
La vitamine B2
La Vitamine B2 ou riboflavine contribue au fonctionnement normal du système nerveux.
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Tonus & vitalité
Que faut-il manger quand on est atteint d’une grippe ?
Savez-vous ce que vous devez manger quand vous avez une grippe ? Des ingrédients avec de la vitamine C comme des agrumes sont notamment conseillés.
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Tonus & vitalité
La vitamine B6
Connue pour ses propriétés anti-fatigue, la Vitamine B6 a bien d'autres cordes à son arc.
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Tonus & vitalité
Acérola : pourquoi en prendre et comment la consommer ?
L'acérola est un véritable concentré de vitamine C. Cependant, savez-vous pourquoi il faut en prendre ? Découvrons aussi pourquoi il faut également en consommer.
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Tonus & vitalité
La vitamine B8
La vitamine B8 est très importante pour la santé de la peau et des phanères.
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Tonus & vitalité
La vitamine B9
La vitamine B9 en synergie avec la vitamine B12 joue un rôle essentiel dans la production du matériel génétique (ADN, ARN) et des acides aminés nécessaires à la croissance cellulaire.
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Tonus & vitalité
Moins de soleil, moins de vitamine D
Connaissez-vous les bienfaits de la vitamine D ? C’est une question d’actualité dès que l'ensoleillement diminue !
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Tonus & vitalité
Myrtille Bienfaits
Acidulées, colorées et surtout hyper vitaminées, les myrtilles ont tout pour plaire. Decouvrez les bienfaits de la myrtille
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Tonus & vitalité
Les blettes
Redécouvrez les vertus nutritionnelles des blettes, ce légume d'hiver parfois mal aimé ou oublié.
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Tonus & vitalité
Comment garder une peau impeccable ?
Notre peau est un organe précieux qu’il convient de bichonner en le nourrissant de manière adaptée et en se supplémentant, au besoin, de manière intelligente.
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Tonus & vitalité
L'artichaut
L’artichaut n’est pas un légume comme les autres : c’est une fleur ! Le Cynara Cardunculus appartient en fait à la grande famille des chardons.
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Tonus & vitalité
Les galéniques en phytothérapie
Par galénique il faut comprendre la forme d'administration (solution buvable, gélules, comprimé, poudre, etc.) et par conséquent le mode de fabrication et d'absorption de la plante choisie.
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Tonus & vitalité
La vitamine B1
La vitamine B1, ou thiamine, est essentielle au métabolisme des glucides et au bon fonctionnement des nerfs, des muscles et du cœur. Une carence en vitamine B1 peut être fatale.
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Tonus & vitalité
La vitamine B3
La vitamine B3 ou PP est encore appelée niacine. Elle intervient dans la production d’énergie au niveau des cellules et dans la division cellulaire.
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Tonus & vitalité
La vitamine E
Mieux connaitre la vitamine E : son rôle, ses propriétés, les sources naturelles dans l’alimentation.
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Tonus & vitalité
La vitamine D
La vitamine D joue un rôle primordial dans la formation des os et des dents, en permettant la fixation du calcium. Elle intervient dans la défense contre les virus (grippe, infections respiratoires).
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Tonus & vitalité
Vitamine E et sport
Un Français sur deux déclare pratiquer une activité sportive. Pratiqué de façon modérée mais continue tout au long de la vie, le sport a sans conteste un effet bénéfique sur la santé.
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Tonus & vitalité
Antioxydants et pollution
Les problèmes respiratoires liés à la pollution atmosphérique sont de plus en plus fréquents.
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Tonus & vitalité
Lutéine caroténoïde et protection de l’oeil
La lutéine appartient à la grande famille des caroténoïdes, de puissants nutriments antioxydants.
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Tonus & vitalité
La caféine
Café ou thé ? Ces deux boissons font certainement partie de nos boissons préférées, mais combien d'entre nous savent exactement ce qu'est la caféine ?
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Tonus & vitalité
Royal Jelly, perfection by nature
D’où vient la gelée royale? Pourquoi ce produit de la chenille, avec des propriétés exceptionnelles, est si efficace?
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Tonus & vitalité
Discover Mag Boost liposomal magnesium
Formulation, forme posologique, objectif d'utilisation, tout ce que vous devez savoir sur Mag Boost !!
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Tonus & vitalité
La consommation de poisson et la mortalité prématurée
Une nouvelle étude suggère que manger du poisson pourrait réduire le risque de décès prématuré chez les personnes âgées de plus d'un quart et leur risque de décès par maladie cardiaque de plus d'un tiers.
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Tonus & vitalité
Faire un nouveau départ
Il est temps de retourner au travail. Voici quelques conseils pour conserver les bienfaits de vos vacances en famille.
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Circulation et cardiovasculaire
La glycémie : que faire si elle est trop basse ou trop haute ?
Découvrons ensemble tout ce qu'il y a à savoir sur la glycémie. Pourquoi faut-il surveiller le taux de sucre dans le sang ? Qu'est-ce que l'hypoglycémie et l'hyperglycémie ?
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Circulation et cardiovasculaire
Quels sont les nombreux bienfaits du picolinate de chrome ?
Savez-vous que le picolinate de chrome possède de nombreux bienfaits ? En effet, il permet notamment de contrôler votre appétit ou encore d'obtenir plus d'énergie.
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Circulation et cardiovasculaire
Hypertension : comment se protéger contre ce tueur silencieux ?
En France, 10 millions de personnes sont traitées pour de l'hypertension et on estime à 4 millions le nombre d'hypertendus non dépistés.
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Circulation et cardiovasculaire
Comment obtenir des jambes plus légères ?
Sentir ses jambes peser après une séance d'entraînement est normal. Cependant, les jambes raides et fatiguées sans raison apparente peuvent toutefois être le signe d'un état qui affecte les veines.
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Circulation et cardiovasculaire
La polyarthrite rhumatoïde
La polyarthrite rhumatoïde est une maladie inflammatoire chronique qui affecte généralement les petites articulations des mains et pieds.
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Circulation et cardiovasculaire
Comment soulager naturellement les douleurs d’endométriose ?
Maux de ventre intenses et handicapants que rien ne semble soulager, fatigue, troubles digestifs et urinaires, lombalgie… L'endométriose touche 10 à 20% des françaises.
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Circulation et cardiovasculaire
Pourquoi prendre des oméga-3 avant une séance de sport ?
Les oméga-3 sont généralement associés à la santé cardiaque et cérébrale, mais saviez-vous qu'ils peuvent également être très utiles si vous êtes un athlète ou si vous menez une vie active ?
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Circulation et cardiovasculaire
Les dangers d'un excès de sodium
Des milliers d'études ont exploré les effets du sodium sur la santé : comparaison entre la consommation de sodium et la santé selon les pays (études écologiques)
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Circulation et cardiovasculaire
Diabète, reprenez le contrôle de votre glycémie
Le diabète, qui non traité peut avoir des conséquences dramatiques, n’est pas une fatalité: des mesures hygiéno-diététiques simples peuvent contribuer à l’endiguer.
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Circulation et cardiovasculaire
Chrome et glycémie
Le chrome est un oligo-élément qui joue un rôle très important dans le métabolisme glucidique.
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Circulation et cardiovasculaire
Un lien entre tabagisme et mal de dos
De précédentes études ayant montré un lien entre le tabagisme et les douleurs dorsales, des chercheurs de l'université de Floride aux Etats-Unis ont souhaité préciser ce lien
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Circulation et cardiovasculaire
Acides gras et cholestérol
Il est temps de mettre fin au mythe du low-fat (régime alimentaire faible en graisses).
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Circulation et cardiovasculaire
Hémorroïdes et circulation
Les personnes souffrant d’hémorroïdes ont souvent des problèmes de retour veineux aggravés par la chaleur.
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Circulation et cardiovasculaire
Les oméga 3, des nutriments essentiels
Tout le monde sait maintenant que les oméga 3 sont bons pour la santé. A quoi servent-ils concrètement ? Comment sont-ils utilisés ? Quels sont les besoins ?
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Circulation et cardiovasculaire
Oméga 3 et maladies coronariennes
Depuis plus de 30 ans, de nombreuses études ont démontré l’action préventive des oméga 3 dans l’apparition de maladies coronariennes chez les sujets bien portants.
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Circulation et cardiovasculaire
Le diabète
415 millions de personnes sont atteintes du diabète dans le monde d’après la Fédération Internationale du diabète. Celle-ci qualifie le phénomène de véritable pandémie.
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Circulation et cardiovasculaire
Comment manger moins de sel ?
Il y a peu de doute que nous mangeons tous beaucoup trop de sel et que notre consommation excessive de sel a des effets négatifs sur la santé.
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Circulation et cardiovasculaire
Le fer
Le fer joue un rôle important dans la constitution de l'hémoglobine, et donc dans l'oxygénation et dans l'élimination du gaz carbonique. 80 à 90% du fer absorbé servent à la synthèse de l'hémoglobine.
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Circulation et cardiovasculaire
Une alimentation anti-cholestérol
Votre alimentation peut entraîner un taux de cholestérol élevé. Mais l’inverse est vrai !
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Circulation et cardiovasculaire
Consommation de poisson et durée de vie
Une nouvelle étude suggère que manger du poisson réduirait d'un quart le risque pour une personne âgée de mourir prématurément et d'un tiers celui de mourir d'une maladie cardiovasculaire.
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Circulation et cardiovasculaire
Antibiotiques et glycémie
Les fluoroquinolones sont des antibiotiques bactéricides à large sceptre couramment prescrits pour traiter par exemple les infections urinaires.
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Circulation et cardiovasculaire
Régimes à base de plantes pour prévenir le diabète
Un régime végétalien sain est lié à une réduction substantielle du risque de diabète de type 2.
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Circulation et cardiovasculaire
Est-ce que tu exagères avec le sel ?
Comment savoir si vous consommez trop de sodium dans votre alimentation quotidienne ?
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Circulation et cardiovasculaire
10 étapes pour guérir une maladie auto-immune
Quelles sont les solutions conventionnelles à l'auto-immunité ? Que peut-on faire d'autre pour guérir de l'inflammation chronique ?
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Circulation et cardiovasculaire
Les produits chimiques retardateurs de flamme et les problèmes de thyroïde
Des concentrations élevées de produits chimiques retardateurs de flamme dans le sang sont susceptibles d'être liées à des problèmes de thyroïde.
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Circulation et cardiovasculaire
Antibiotiques et fluctuations de la glycémie
Certains antibiotiques pourraient être responsables d'anomalies de la glycémie chez les personnes atteintes de diabète, ce qui peut entraîner des problèmes de santé graves.
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Circulation et cardiovasculaire
Comment arrêter facilement de fumer
Comment faire face à tous les effets secondaires du sevrage lors de l'arrêt du tabac ?
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Circulation et cardiovasculaire
Risques sanitaires pendant les vagues de chaleur
Les tout-petits, les personnes âgées et les malades graves sont les groupes particulièrement à risque de problèmes de santé lorsque le temps est très chaud.
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Circulation et cardiovasculaire
Hémorroïdes et troubles veineux
Les hémorroïdes sont causées par une augmentation de la pression dans les veines de la région pelvienne et rectale.
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Circulation et cardiovasculaire
Anémie : symptômes et causes
Fatigue et perte d'énergie, difficulté à se concentrer, rythme cardiaque rapide, essoufflement et maux de tête.
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Circulation et cardiovasculaire
Retrouvez votre vitalité avant le printemps !
Vous vous sentez fatigué ? Vous avez l’impression que votre sommeil n’est pas réparateur ? Vous aspirez déjà à vos vacances estivales ? Rien de plus normal !
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Bien-être & beauté
La rétention d'eau : explications et solutions
Jusqu'à 70 % du corps humain est constitué d'eau. La rétention d'eau, elle, se réfère à une accumulation excessive de liquide dans le système circulatoire, les tissus du corps ou les cavités.
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Bien-être & beauté
Quelles sont les causes des bouffées de chaleur ?
Découvrons ensemble ce que sont les bouffées de chaleur, leurs caractéristiques, leurs causes, leurs conséquences et les options afin de les atténuer.
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Bien-être & beauté
Le poids idéal pour entamer une grossesse
Le poids de la maman avant la conception, son régime alimentaire au cours de la grossesse ont une incidence sur le bon développement du foetus et la bonne santé du foetus.
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Bien-être & beauté
Quand faire un test de grossesse ?
Si vous pensez être enceinte, rien ne sert de tergiverser, faites un test de grossesse au bon moment et vous serez fixée.
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Bien-être & beauté
Comment éviter de prendre du poids à la ménopause ?
Comment éviter de prendre du poids à la ménopause ? La prise de poids pendant cette période n’est pas une fatalité et des moyens simples permettent de l’éviter.
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Bien-être & beauté
Comment prévenir le stress oxydatif ?
Le stress oxydatif constitue dans nos modes de vie très exposés au stress, à la malbouffe et à la pollution un véritable problème santé pour prévenir les maladies chroniques.
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Bien-être & beauté
Grossesse : signes et symptômes
Les signes de grossesse sont divers et varient d'une femme à l'autre par leur intensité, leur durée et leur fréquence.
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Bien-être & beauté
Comment affiner ses jambes pour l’été ?
Jambes lourdes et gonflées, impression d’être boudinée dans ses vêtements, rétention d’eau et cellulite… La plupart des femmes connaît ces désagréments et souhaite s’alléger à l’approche de l’été.
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Bien-être & beauté
Peau et soleil : quels sont les différents effets ?
La soleil et la peau ne font pas forcément bon ménage malgré des effets bénéfiques. Découvrons ensemble tout ce qu'il faut savoir sur le soleil et l'impact qu'il a sur la peau.
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Bien-être & beauté
Comment avoir une belle peau grâce aux compléments alimentaires ?
Savez-vous comment faire afin d'avoir une belle peau grâce aux compléments alimentaires comme par exemple la vitamine E et C ?
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Bien-être & beauté
La bardane, l'allié naturel de votre peau
Pour beaucoup, la bardane est la plante aux têtes de graines épineuses qui collent aux chaussettes, aux manches et aux animaux domestiques. Mais pour les herboristes, elle représente bien davantage !
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Bien-être & beauté
Les antioxydants
Les antioxydants, des alliés incontournables pour lutter contre les effets du vieillissement et plus encore. Que sont ils ? Quelles sont leurs bienfaits ? Et où trouve t'on les antioxydants naturels ?
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Bien-être & beauté
Le 2ème trimestre de grossesse
Que se passe t-il pendant le 2ème trimestre de grossesse pour vous et votre futur bébé ? Bien visible, le bébé bouge et réagit aux stimulations extérieures.
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Bien-être & beauté
Le 1er trimestre de grossesse
Que se passe t-il pendant le premier trimestre de la grossesse ? Circulation sanguine, croissance des bras et des jambes, le développement de votre bébé a commencé !
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Bien-être & beauté
Comment retrouver un sommeil réparateur ?
Votre sommeil est perturbé ? Il existe différentes solutions afin de l'améliorer comme les plantes. Pour rappel, le sommeil est primordial et offre une multitude de bienfaits.
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Bien-être & beauté
voyages en avion et santé
Stress, problèmes de circulation veineuse, les voyages en avion sont-ils sûrs pour votre santé ?
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Bien-être & beauté
Supporter la canicule
En cas de canicule, surveillez particulièrement les jeunes enfants, les personnes âgées et/ou malades.
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Bien-être & beauté
La vitamine A
La vitamine A joue un rôle primordial dans la qualité de la vision. Elle intervient également dans la régulation (activation, répression) de l'expression des gènes.
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Bien-être & beauté
Aliments riches en Zinc
Découvrons ensemble tout ce qu'il faut savoir sur le zinc, qui joue un rôle majeur pour l'organisme. Quels sont les aliments qui possèdent le plus de zinc ?
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Bien-être & beauté
Alimentation au soleil
Adoptez une alimentation riche en fruits et légumes en été pour protéger votre peau du soleil.
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Bien-être & beauté
Suivi de grossesse
Dès lors que la grossesse est confirmée, il est important de choisir la personne qui va prendre en charge le suivi de la grossesse.
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Bien-être & beauté
3ème Trimestre de grossesse
Pendant le 9ème mois de grossesse le futur bébé grandit et prend du poids en accéléré. Dès 38 semaines de grossesse, l'accouchement peut se déclencher à tout moment.
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Bien-être & beauté
Les examens obligatoires de la grossesse
En France, les examens médicaux prénataux rythment la grossesse. Le système de santé actuel permet un suivi médical optimal qui n'existe pas dans tous les pays.
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Bien-être & beauté
Les échographies de la grossesse
L'échographie est une technique d'imagerie employant des ultrasons (technique proche de celle du radar) qui est notamment utilisée en médecine.
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Bien-être & beauté
Le cresson
Parmi les crucifères, on connaît bien sûr le chou, le brocoli mais beaucoup plus rarement le cresson.
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Bien-être & beauté
Comment faire afin de réparer les cheveux abîmés en cinq phases !
Que faut-il faire pour réparer vos cheveux ? Découvrons ensemble les cinq étapes à suivre : clarification des cheveux, traitement à base de kératine etc.
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Bien-être & beauté
Le soja
La graine de soja est cultivée en Asie de l’Est depuis plus de 5000 ans. Elle fait même partie des grains sacrés de la civilisation chinoise, avec le blé, l’orge, le riz et le millet.
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Bien-être & beauté
Comment booster votre mémoire ?
Plus l’on perce les secrets de la mémoire, plus l’on se rend compte qu’il suffit souvent d’un mode de vie sain pour la préserver.
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Bien-être & beauté
Comment aborder la rentrée en pleine forme ?
En prenant avant tout soin de votre santé, la rentrée se passera en douceur, sans perdre les bienfaits des vacances dès le retour au travail.
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Bien-être & beauté
A quoi sert la vitamine D3 ?
Vitamine D3 : pourquoi est-elle indispensable pour un fonctionnement optimal de notre organisme ? Quelles sont les conséquences de sa carence ? Où la trouve-t-on ?
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Bien-être & beauté
Quel est le rôle des ferments lactiques ?
Découvrons ensemble ce que sont les ferments lactiques, leurs caractéristiques, leurs nombreux bienfaits ou encore quels sont les aliments lactofermentés.
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Bien-être & beauté
Les 6 piliers de la santé.
Savez-vous quels sont les 6 piliers de la santé ? Il s’agit de la vitamine C, du zinc, du magnésium, de la vitamine D, de l’ubiquinol et des probiotiques.
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Bien-être & beauté
Quelles plantes pour perdre du poids après les fêtes ?
Quelles sont les plantes pour perdre du poids après les fêtes ? Comment adapter son alimentation pour la nouvelle année et que manger ?
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Bien-être & beauté
Cinq conseils pour équilibrer son poids durablement
La plupart des gens peuvent perdre 3 à 5 kg rapidement en cas de besoin. Le plus difficile consiste à ne pas les reprendre.
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Bien-être & beauté
Grossesse et manque de Fer
Quels sont les conséquences d'un manque de fer pendant la grossesse ? Quand est ce qu'il faut en prendre ?
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Bien-être & beauté
La malnutrition chez les personnes âgées
En vieillissant, une alimentation saine est importante mais, pour un certain nombre de raisons, de nombreuses personnes âgées souffrent de déficit chronique en nutriments essentiels.
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Bien-être & beauté
Vieillissement cutané et phytothérapie
Si la peau joue un rôle sur le plan esthétique, elle reflète aussi l’état de santé de l’organisme et constitue une barrière physique et immunologique vis-à-vis des agressions extérieures.
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Bien-être & beauté
Quelle alimentation pendant la grossesse ?
Tout savoir sur l'alimentation avant et pendant votre grossesse : Quels nutiments ? Quelles vitamines prendre ? Quels aliments eviter ?
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Bien-être & beauté
Beauté et Santé des Cheveux et des Ongles
Les nutriments essentiels pour avoir des ongles et des cheveux en bonne santé.
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Bien-être & beauté
Alcool et grossesse
Au cours de la grossesse, l'alcool est dangereux pour votre bébé. Lorsque vous êtes enceinte, votre bébé est relié à votre corps par le placenta. Tout ce que vous absorbez : nourriture, boissons...
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Bien-être & beauté
Bien manger à un âge avancé
À mesure que nous vieillissons, nos besoins alimentaires changent. Il devient parfois difficile de garantir les apports nécessaires en nutriments essentiels tels que le calcium..
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Bien-être & beauté
Grossesse : une alimentation saine pour un bébé en bonne santé
Quelques mois avant et pendant la grossesse, une alimentation saine, riche en nutriments essentiels, est essentielle pour la santé du bébé et de la mère. Obtenez des conseils sur les nutriments essentiels pendant la grossesse.
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Bien-être & beauté
Peau et antioxydants
La peau est l'organe le plus exposé de l'organisme, en prise directe avec l'extérieur : soleil, détergents, polluants.
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Bien-être & beauté
Vieillissement de la peau
Le vieillissement cutané commence à l'âge de 40 ans. Traditionnellement, la nutrithérapie et la phytothérapie sont utilisées pour retarder l'atrophie des tissus cutanés due au vieillissement.
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Bien-être & beauté
Moins de calories que prévu dans les amandes
Quoi de plus délicieux qu'une poignée d'amandes ? Cette même poignée mais avec moins de calories que ce que nous pensions auparavant.
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Bien-être & beauté
Blog de santé - Éruptions d'acné
Pourquoi l’adolescence va souvent de pair avec les crises d’acné? Évidemment, il y a des causes hormonales.
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Bien-être & beauté
Huile de coco
Food and cosmetic, coconut oil is a therapeutic gem with a touch of paradise taste!
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Bien-être & beauté
Principes de base du régime Seignalet
Tout ce que vous devez savoir sur le régime Seignalet, une stratégie à long terme pour rester en bonne santé.
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Bien-être & beauté
Les pommes de terre et le gain de poids
Les pommes de terre font-elles vraiment grossir ? Décryptez l'incidence réelle des patates sur la prise de poids et apprenez à les intégrer de manière équilibrée à votre alimentation.
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Alimentation
Les légumes crucifères
Découvrez les légumes crucifères. Communs et bon marché, souvent mal aimés, mais d'une qualité nutritionnelle exceptionnelles.
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Alimentation
Quel saumon choisir ?
Riche en oméga 3, le saumon d’élevage ou sauvage est très intéressant pour ses qualités nutritionnelles. Alors quel saumon choisir ?
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Alimentation
Les bases du régime Seignalet
Le régime Seignalet, pour réduire les inconvénients de l’alimentation moderne et ses conséquences.
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Alimentation
Les amandes
Mieux connaître les bénéfices santé de l'amande, riches en vitamines, minéraux et acides gras essentiels.
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Alimentation
Mangez-vous trop de sel ?
Comment savoir si votre alimentation quotidienne contient trop de sodium ? Quelques éléments de réponse.
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Alimentation
La châtaigne
Toutes les informations nutritionnelles sur la châtaigne et quelques suggestions de dégustation.
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Alimentation
Le curcuma
Le curcuma est une jolie plante vivace de la famille du gingembre, (Zingiberaceae), originaire de l’Inde.
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Alimentation
La diète méditerranéenne, pour la santé des femmes mûres
La diète méditerranéenne renforce la santé physique et mentale des femmes après 50 ans et aide à mieux vieillir, prévenant l’apparition de maladies.
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Alimentation
Des amandes moins caloriques que prévu
Le calcul de l'apport énergétique (calories) des aliments est habituellement basé sur le système Atwater, du nom de son inventeur.
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Alimentation
Nutrition et cancer du sein
Un certain nombre d’habitudes alimentaires contribuent à limiter les risques d’apparition du cancer du sein.
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Alimentation
Votre réfrigérateur est-il sûr ?
À quand remonte la dernière fois que vous avez nettoyé votre réfrigérateur ? 2 mois ? 4 mois ? Plus ?
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Alimentation
Fruits rouges, des super aliments
Fraises, framboises, cassis, myrtilles, baies de sureau, des super aliments en bas de chez vous !
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Alimentation
Les bienfaits du chocolat
Le chocolat noir est un aliment qui apporte des micronutriments intéressants pour votre santé.
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Alimentation
La poire
Découvrez les nombreuses variétés, la riche histoire et les bienfaits nutritionnels de ce fruit délicieux. Apprenez à choisir, conserver et déguster les poires dans des plats sucrés et salés.
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Alimentation
L’abricot
Tout ce que vous devez savoir sur l'abricot, riche en nutriments essentiels, mais surtout délicieux et savoureux.
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Alimentation
La mâche
Salade d’hiver par excellence, la mâche est une source d’oméga 3 d’origine végétale.
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Alimentation
La pomme
Consommée comme en-cas au cours de la journée, la pomme se croque avec plaisir et sans culpabilité !
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Alimentation
Les bienfaits du raisin
Le raisin contient de nombreux bienfaits, dont des nutriments essentiels mais il célèbre pour son resvératrol anti-inflammatoire.
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Alimentation
La Courgette
La courgette permet de faire le plein de minéraux et de fibres qui facilitent le transit intestinal.
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Alimentation
La pêche
La pêche est un fruit d’été, rafraîchissant, sucré, léger qui apporte seulement 40 kcal pour 100g.
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Alimentation
Le melon
Très léger et rassasiant, le melon est gorgé d'eau mais aussi de vitamines et de carotène.
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Alimentation
Le petit pois
Originaire d'Asie centrale, le petit pois fait partie de la famille des légumineuses.
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Alimentation
Le chou-rave
Les saisons passent mais il y a toujours un nouveau crucifère à découvrir ! En mars, le chou-rave !
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Alimentation
Le fenouil
Autrefois utilisé comme une plante médicinale, le fenouil est aujourd'hui un légume de printemps à apprivoiser.
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Alimentation
L’épinard
Riche en nutriments, l’épinard n'est pas, contrairement aux idées reçues, l’aliment le plus riche en fer.
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Alimentation
Essayez le gingembre
Mieux connaître les bienfaits du gingembre, utilisé par toutes les médecines traditionnelles.
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Alimentation
Alimentation : les pièges à contourner
L’une des causes du surpoids réside dans la difficulté à évaluer les quantités mangées au cours de la journée.
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Alimentation
Poisson : Lequel choisir ?
Sauvage ou issu de l'élevage, choisir son poisson est un vrai dilemne.
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Alimentation
La prune
Riche en vitamine C, la prune est idéale pour vous donner de l’énergie et renforcer vos défenses immunitaires.
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Alimentation
Les haricots verts
Riches en fibres, bêta-carotène, Vitamine C et Vitamine B9, les haricots verts des légumes du quotidien.
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Alimentation
Le poivron
Le poivron, un légume ensoleillé riche en flavonoïdes et en vitamines se déguste cuit ou cru au gré de vos envies.
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Alimentation
L’aubergine
Le saviez-vous ? La pelure de l’aubergine fait des merveilles pour votre santé cardiovasculaire !
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Alimentation
Le sarrasin
L’ingrédient principal de la galette bretonne revient en force ! Le sarrasin, surnommé par abus de langage “blé noir”, n’est en fait pas une céréale mais une pseudo-céréale
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Alimentation
Le quinoa
Originaire des Andes, le quinoa a le vent en poupe en Europe. La raison : ses qualités nutritionnelles.
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Alimentation
Atouts santé du vin rouge
Le risque cardiovasculaire pour un consommateur régulier modéré de vin rouge serait diminué de 20 à 30%.
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Alimentation
Les agrumes
La valeur nutritive des agrumes, riches en vitamines et en antioxydants, est particulièrement intéressante en hiver.
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Alimentation
La betterave
La betterave rouge, à la chair douce et sucrée, possède des qualités nutritionnelles surprenantes.
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Alimentation
L’ail
L’ail parfume traditionnellement de nombreux plats de la cuisine française et a bien des vertus pour l’organisme.
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Alimentation
Le kiwi
Le kiwi est un aliment nutritionnellement riche en fibres, vitamines, et minéraux et oligo-éléments.
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Alimentation
La mangue
Saviez-vous que la mangue appartenait à la famille des noix de cajous et des pistaches ?
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Alimentation
Un lien entre obésité et stress
En mesurant le cortisol stocké dans les cheveux, une étude britannique confirme un lien entre stress et prise de poids.
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Alimentation
La fève
Délicieuse crue ou cuite, la fève qui fait partie de la famille des légumineuses est riche en protéines et en fibres.
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Alimentation
La tomate
La tomate est le fruit qui contient le plus de lycopène, aux propriétés anti-inflammatoire et antioxydantes.
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Alimentation
La pastèque
Emblématique du retour de la chaleur de l’été, la pastèque est riche en eau et en nutriments essentiels.
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Alimentation
Le concombre
Rien de tel que le concombre pour vous rafraîchir et vous hydrater pendant l’été.
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Alimentation
Cœnzyme Q10, approche scientifique
Assimilé à la famille des vitamines, le coenzyme Q10 est activement synthétisé par les cellules de notre corps.
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Alimentation
La curcumine potentialisée
Comment et pourquoi potentialiser la curcumine ? Quelles sont ses propriétés ?
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Alimentation
Les champignons
Pleurotes, pieds-bleus, cèpes, chanterelles, champignons de Paris, shiitake, régalez-vous avec les champignons !
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Alimentation
Une croisière de rêve bien réelle
Daniel et Damien, les gagnants de la croisière de rêve mise en jeu par le Laboratoire Synergia.
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Alimentation
Des aliments d’origine végétale contre le diabète
Un régime sain à base d’aliments d’origine végétale pour réduire les risques de diabète de type 2.
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Alimentation
La noix
Riche en oméga 3, la noix est le meilleur allié de votre santé cardiovasculaire.
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Alimentation
Comment éviter les infections virales cet hiver ?
Comment reconnaître et soigner une sinusite, un novovirus ou une bronchite ?
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Alimentation
Les dattes
Au Moyen-Orient et en Afrique du Nord, la datte se savoure en abondance depuis plusieurs siècles. Connue pour sa délicieuse saveur sucrée et ses vertus nourrissantes.
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Alimentation
Nutriments, ce qu'il faut savoir
Vitamines, minéraux, oligo-éléments, antioxydants, acides aminés, acides gras, flavonoïdes, polyphénols, coumarines, etc.
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Alimentation
La mobilité articulaire
Les pathologies articulaires touchent plus de 10 millions de Français. La plus fréquente est l’arthrose dont la cause est l’usure des articulations.
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Alimentation
Stop aux affections de l'hiver
En période hivernale, fatigués, et bien souvent en manque d’ensoleillement, nous sommes davantage vulnérables face aux virus.
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Alimentation
Patate douce
La patate douce est une plante de la famille des convolvulacées dont on consomme les tubercules et les feuilles.
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Alimentation
Le Céleri-Rave
Le Céleri-Rave est un légume d'hiver très apprécié pour varier les menus quand les fruits et les légumes sont rares.
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Alimentation
Les Endives
Originaire de Belgique, ce légume est appelé endive belge ou et chicory.
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Alimentation
Le chou chinois
Vulgarisé récemment sur les étals en Europe, le chou chinois est un légume très prisé dans la cuisine asiatique.
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Alimentation
Les Courges
Profitez des qualités nutritionnelles exceptionnelles de nos amis cucurbitaires.
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Alimentation
La figue
Extrêmement riche vitamines et minéraux et fibre, la figue est votre alliée en cas de constipation.
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Alimentation
Les Sardines
Les sardines sont pêchées au large de l'océan Atlantique ou de la Méditerranée entre mars et avril. Ils contiennent 165 calories par 100 g et sont remarquablement nutritifs.
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Alimentation
La rhubarbe
Originaire d'Asie, le rhubarb a longtemps été utilisé comme ingrédient de la médecine chinoise.
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Alimentation
La Fraise
La saison de la fraise est bien là ! Découvrez pourquoi vous avez raison d'en manger !
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Alimentation
L’asperge
Les asperges ont fait leur apparition sur les étals ? Ne vous y trompez pas, le printemps est tout proche ou est-il déjà là ?
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Alimentation
Thé
La plante de thé possède des propriétés thérapeutiques importantes pour le corps humain. Il aide dans la lutte du corps contre les radicaux libres, qui sont un facteur contributif dans les maladies dégénératives
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Alimentation
Le Sucre
Le sucre est extrait la plupart du temps soit de la betterave, soit de la canne à sucre.
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Alimentation
La carotte
L’origine de la carotte remonte à des milliers d’années. Elle a commencé par être cultivée dans les pays d’Asie et du Moyen-Orient, ainsi que dans certains pays d’Europe.
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Alimentation
Régime végétarien
Les régimes végétariens planifiés de manière appropriée sont sains, nutritionnellement adéquats et offrent des avantages pour la santé dans la prévention et le traitement de certaines maladies.
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Alimentation
Myrtilles et fraises
Super-aliments provenant de nos fermes : framboises, myrtilles, fraises, baies de sureau, cerises et raisin de concorde.
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Alimentation
Maquereau
Le maquereau est un poisson gras très abordable qui figure parmi les aliments les plus riches en acides gras oméga-3.
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Alimentation
Betteraves
Les betteraves sont idéales pour apporter des nutriments essentiels dans votre assiette pendant l'hiver.
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Alimentation
Myrtilles
acidulées, colorées et surtout pleines de vitamines, les myrtilles ont tout pour plaire !
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Alimentation
Cresson
Parmi les Brassicacées, le chou et le brocoli sont évidemment bien connus, mais le cresson beaucoup moins.
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Alimentation
Le Poireau
Le poireau figure parmi les dix légumes les plus fréquemment consommés en France.
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Alimentation
Moules
Riches en minéraux, vitamines et oméga-3, les moules possèdent des vertus nutritionnelles insoupçonnées. Plus d'informations à ce sujet.
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Alimentation
Pourquoi les noix sont bonnes pour votre santé
Pourquoi il est judicieux d'incorporer une variété de noix dans votre alimentation.