Contre la grippe !

Prévention contre la grippe

Depuis 1926 on sait que la saisonnalité est due à un manque de lumière, et notamment au déficit en vitamine D3. Afin d'éviter toute contagions, pensez à fortifier vos défenses immunitaires, et surtout à une cure de vitamine C : naturelle type acérola ou à libération prolongée.

Et si c'est trop tard ?

En cas de contamination, il est toujours temps de prendre soin de vous : une cure de vitamine C ainsi qu'une alimentation surveillée est nécessaire. Il est également recommander de consommer des poisson gras (maquereau, saumon) ou de l'avocat et des noix pour supplémenter le corps en oméga-3 et oméga-6. Bien qu'ils n'empêchent pas la contamination, les probiotiques permettent de rééquilibrer la flore intestinale. Plusieurs études ont démontré qu'une prise régulière diminuait l'impact des effets de la grippe en réduisant le nombre de jours de la maladie.

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